Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 32

​

Вы хотите обрести стройное тело, но не готовы к изнурительным ограничениям?
Со Хэджин в книге «Гайд как стать стройной(комплексный подход)» предлагает революционное решение, объединяющее диетологию и психологию.
- Откройте для себя "выжимку без воды": ешьте что хотите и будьте стройными.
- Освойте соматические секреты стройности, которые работают на глубинном уровне.
- Примените действенные психологические упражнения с подробными объяснениями.
Представьте, что вы наконец-то чувствуете себя уверенно и привлекательно в своем теле, без постоянной борьбы с голодом и срывами. Это не просто книга, это ваш личный гид к стройности, который поможет вам достичь желаемого результата.
Даже частичное следование рекомендациям гарантирует снижение веса. Не упустите шанс скачать книгу, полную версию в формате pdf, и начать свой путь к идеальной фигуре уже сегодня!
Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF 13 страниц.

Продажник:

​

Состав учебного видеокурса:

• Видео по теории - 36 минут.
• Видео по практике - 20 техник.
• Чек-лист с алгоритмом и подробным описанием техник.

Кроме коррекции эмоций данные техники применимы при работе с любыми негативными установками и пережитыми стрессами.
Также они применимы при различных неврозах у детей и взрослых, в том числе при заикании, энурезе и т. д.
Они могут применяться в работе со страхами, фобиями и паническими атаками.

​

Состав учебного видеокурса:

1. Видео по теории (разбор алгоритма ведения коррекции) - 71 минута.
2. Видео по практике (демонстрация техник на человеке) - 20 техник.
3. Протокол работы (с подробным описанием техник).

Данными техниками устраняются любые
негативные эмоции, как у взрослого человека, так и у ребенка.

​

Рано или поздно в жизни наступает момент, когда ты понимаешь:

• Ощущение осмысленности сменяется чувством безысходности
• Прежняя близость становится отстраненностью
• То, что раньше радовало, больше не радует
• То, что давало драйв, теперь приносит только скуку
• Остаются возможности, но уходят желания
• То, что работало раньше, больше не работает

И ты говоришь себе, что надо как-то иначе. Иначе работать. Иначе любить. Иначе строить отношения с самим собой. Жить – иначе. Но – как иначе?
Этот курс – о том, как!

«Иначе» – полная подготовка к новому периоду жизни
Новый период жизни затрагивает все: отношения с собой, с партнером, с работой, с желаниями и со смыслом. Чтобы прожить его счастливо, недостаточно разобраться в чем-то одном – нужна система, которая охватывает все сферы.
Именно для этого создан курс «Иначе». Он состоит из четырех модулей, каждый посвящен одной из ключевых сфер нового периода. Вы получите конкретные техники и практики, которые уже помогли тысячам людей сделать эти годы самым счастливым временем в своей жизни.
Этот курс – структурированная система, основанная на 10 годах исследований Владимира Яковлева в десятках стран мира.

Этот курс для вас, если …

• Вы чувствуете, что из жизни ушел драйв и радость
• Дни похожи один на другой, и вы не помните, когда в последний раз по-настоящему чему-то радовались.
• Вам не хватает интересного общения
• Вокруг есть люди, но разговоры поверхностные, а настоящего понимания нет.
• Настроение скачет без видимой причины
• То апатия, то раздражение, и вы не понимаете, что с этим делать.
• Вы просыпаетесь без предвкушения нового дня
• Утро начинается с усталости, а не с энергии и желания действовать.
• Вы чувствуете себя невостребованным
• Кажется, что ваш опыт и знания никому не нужны, и вы не понимаете, в чём теперь ваша роль.
• Вы хотите свободы
• Жить по своим правилам, а не по чужим ожиданиям и обязательствам.

Программа курса
Курс состоит из 4 тематических модулей. Каждый модуль оплачивается отдельно. Вы можете начать с одного модуля и продолжить, когда будете готовы. Каждый модуль проходит один раз в год.

Модуль 4. Иначе: Как работать и зарабатывать?

• О работе и реализации
• Работа как источник энергии, а не усталости
• Как найти дело, за которое платят
• Личная реализация в новом периоде жизни
• Баланс между продуктивностью и удовольствием

Если вы здесь, значит ваш новый период жизни уже начался.
Каким он будет – решать вам. У вас есть все, чтобы сделать новый период лучшим временем в своей жизни. Осталось только узнать, как.

Меня зовут Владимир Яковлев
Скорее всего, вы меня знаете по моим проектам — ИД Коммерсантъ, «Деньги», «Власть», «Сноб», «Возраст счастья», «Яковлев по понедельникам».
Или читаете меня в сети: моя личная аудитория более 500 000 подписчиков, а охваты соответствуют среднему по размеру СМИ.
Я автор девяти книг, ставших бестселлерами, включая «Уход за мозгом» и «Возраст счастья».
Я занимаюсь темой второй половины жизни больше десяти лет: тем, как меняется наше представление о возрасте, сколько мы можем жить и что делать с жизнью, которая становится длиннее.
В этом курсе собрано все, что я узнал о новом периоде жизни и проверил на себе.
Приходите курс, буду рад вас видеть!

Самостоятельно (общая группа)
4 тематических онлайн-лекции от Владимира Яковлева
Две сессии вопросов ответов с Владимиром Яковлевым
Дополнительные материалы, список литературы, записи уроков
Домашние задания для самостоятельной отработки

​

Рано или поздно в жизни наступает момент, когда ты понимаешь:

• Ощущение осмысленности сменяется чувством безысходности
• Прежняя близость становится отстраненностью
• То, что раньше радовало, больше не радует
• То, что давало драйв, теперь приносит только скуку
• Остаются возможности, но уходят желания
• То, что работало раньше, больше не работает

И ты говоришь себе, что надо как-то иначе. Иначе работать. Иначе любить. Иначе строить отношения с самим собой. Жить – иначе. Но – как иначе?
Этот курс – о том, как!

«Иначе» – полная подготовка к новому периоду жизни
Новый период жизни затрагивает все: отношения с собой, с партнером, с работой, с желаниями и со смыслом. Чтобы прожить его счастливо, недостаточно разобраться в чем-то одном – нужна система, которая охватывает все сферы.
Именно для этого создан курс «Иначе». Он состоит из четырех модулей, каждый посвящен одной из ключевых сфер нового периода. Вы получите конкретные техники и практики, которые уже помогли тысячам людей сделать эти годы самым счастливым временем в своей жизни.
Этот курс – структурированная система, основанная на 10 годах исследований Владимира Яковлева в десятках стран мира.

Этот курс для вас, если …

• Вы чувствуете, что из жизни ушел драйв и радость
• Дни похожи один на другой, и вы не помните, когда в последний раз по-настоящему чему-то радовались.
• Вам не хватает интересного общения
• Вокруг есть люди, но разговоры поверхностные, а настоящего понимания нет.
• Настроение скачет без видимой причины
• То апатия, то раздражение, и вы не понимаете, что с этим делать.
• Вы просыпаетесь без предвкушения нового дня
• Утро начинается с усталости, а не с энергии и желания действовать.
• Вы чувствуете себя невостребованным
• Кажется, что ваш опыт и знания никому не нужны, и вы не понимаете, в чём теперь ваша роль.
• Вы хотите свободы
• Жить по своим правилам, а не по чужим ожиданиям и обязательствам.

Программа курса
Курс состоит из 4 тематических модулей. Каждый модуль оплачивается отдельно. Вы можете начать с одного модуля и продолжить, когда будете готовы. Каждый модуль проходит один раз в год.

Модуль 3. Иначе: Как захотеть хотеть?

• О феномене потери желаний
• Почему угасают желания и как это изменить
• Как отличить истинные желания от навязанных
• Практики пробуждения интереса к жизни
• Техники возвращения мотивации и интереса

Если вы здесь, значит ваш новый период жизни уже начался.
Каким он будет – решать вам. У вас есть все, чтобы сделать новый период лучшим временем в своей жизни. Осталось только узнать, как.

Меня зовут Владимир Яковлев
Скорее всего, вы меня знаете по моим проектам — ИД Коммерсантъ, «Деньги», «Власть», «Сноб», «Возраст счастья», «Яковлев по понедельникам».
Или читаете меня в сети: моя личная аудитория более 500 000 подписчиков, а охваты соответствуют среднему по размеру СМИ.
Я автор девяти книг, ставших бестселлерами, включая «Уход за мозгом» и «Возраст счастья».
Я занимаюсь темой второй половины жизни больше десяти лет: тем, как меняется наше представление о возрасте, сколько мы можем жить и что делать с жизнью, которая становится длиннее.
В этом курсе собрано все, что я узнал о новом периоде жизни и проверил на себе.
Приходите курс, буду рад вас видеть!

Самостоятельно (общая группа)
4 тематических онлайн-лекции от Владимира Яковлева
Две сессии вопросов ответов с Владимиром Яковлевым
Дополнительные материалы, список литературы, записи уроков
Домашние задания для самостоятельной отработки

​

Хотите перестать путаться в настройках камеры и понимать, что менять в разных условиях съёмки? Курс поможет разобраться с ISO, выдержкой, диафрагмой, фокусировкой и меню камеры, чтобы увереннее снимать портреты, интерьеры, архитектуру и видео!


Курс для тех, кто:

• Стремится разобраться в ISO, выдержке и диафрагме без постоянных подсказок
• Мечтает получать более предсказуемый результат при самостоятельной настройке камеры
• Пытается научиться быстро выбирать подходящие параметры под конкретные условия освещения

Чему я научусь:

• Настройка камеры под задачу
• Управление экспозицией
• Разбор параметров съемки

Результаты после курса:

• Поймёте, как ISO влияет на яркость изображения и выбор настроек в разных условиях съёмки
• Разберётесь, как выдержка помогает контролировать движение в кадре и общий характер фотографии
• Изучите, как диафрагма влияет на свет глубину резкости и визуальное восприятие кадра
• Рассмотрите, какие пункты меню камеры действительно важны для повседневной съёмки
• Узнаете, какие параметры использовать при съёмке архитектуры для более выразительных и аккуратных кадров
• Научитесь настраивать камеру для портретной съёмки с учётом света и композиции

Программа:

Спойлер

Неделя 1:

1. Введение, ISO.
2. Выдержка.
3. Диафрагма и ГРИП.
4. Управление камерой.
5. Меню камеры.
6. Настройки на интерьер.
7. Настройки на архитектуру.

Неделя 2:

1. Настройки камеры для портретной съёмки: базовые принципы.
2. Настройки камеры для портрета со студийным светом.
3. Портрет дома: настройки камеры и работа со светом.
4. Портрет на улице настройки камеры при разном освещении.
5. Творческий портрет: нестандартные настройки и приёмы.
6. Базовые настройки камеры для видеосъёмки.
7. Фокусировка и стабилизация при видеосъёмке.

Авторы:

Анна Кульминская

• Фотограф и педагог из Санкт-Петербурга
• Основная специфика — портретная фотография и современная проектная фотография. Занимается созданием образовательных лабораторий, курирует выставки, преподает более 5 лет

Дмитрий Климов

• Коммерческий фотограф из Санкт-Петербурга
• Снимает интерьеры, архитектуру и предметку. Помогает бизнесу найти клиентов, покупателей, привлечь гостей и инвесторов

​

Устали от бесконечных диет, которые обещают результат, но в итоге лишь портят настроение и здоровье? Чувствуете, что после 30 лет вернуть былую форму стало практически невозможно? Максим Ветров предлагает революционный подход к похудению, который позволит вам обрести стройность без страданий и ограничений.

В книге «Похудение после 30» вы найдете:
- Понятную физиологию без мифов, которая объяснит, почему ваше тело меняется.
- Систему питания без запретных продуктов, которая позволит наслаждаться едой и худеть.
- Комплекс силовых и кардио тренировок без фанатизма, подходящий именно вам.
- Эффективные методы работы со сном и стрессом, влияющие на вес.
- Алгоритм преодоления плато и 12-недельный план для стабильного результата.
Забудьте о жизни в запретах и постоянном чувстве голода – эта книга ваш ключ к стройности без жертв. Вы не просто похудеете, а обретете гармонию с телом и уверенность в себе.
Скачать книгу «Похудение после 30» – значит сделать первый шаг к своему новому, стройному телу. Получите полную версию в формате pdf и начните трансформацию уже сегодня!
Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF 177 страниц.

Продажник:

​

Рано или поздно в жизни наступает момент, когда ты понимаешь:

• Ощущение осмысленности сменяется чувством безысходности
• Прежняя близость становится отстраненностью
• То, что раньше радовало, больше не радует
• То, что давало драйв, теперь приносит только скуку
• Остаются возможности, но уходят желания
• То, что работало раньше, больше не работает

И ты говоришь себе, что надо как-то иначе. Иначе работать. Иначе любить. Иначе строить отношения с самим собой. Жить – иначе. Но – как иначе?
Этот курс – о том, как!

«Иначе» – полная подготовка к новому периоду жизни
Новый период жизни затрагивает все: отношения с собой, с партнером, с работой, с желаниями и со смыслом. Чтобы прожить его счастливо, недостаточно разобраться в чем-то одном – нужна система, которая охватывает все сферы.
Именно для этого создан курс «Иначе». Он состоит из четырех модулей, каждый посвящен одной из ключевых сфер нового периода. Вы получите конкретные техники и практики, которые уже помогли тысячам людей сделать эти годы самым счастливым временем в своей жизни.
Этот курс – структурированная система, основанная на 10 годах исследований Владимира Яковлева в десятках стран мира.

Этот курс для вас, если …

• Вы чувствуете, что из жизни ушел драйв и радость
• Дни похожи один на другой, и вы не помните, когда в последний раз по-настоящему чему-то радовались.
• Вам не хватает интересного общения
• Вокруг есть люди, но разговоры поверхностные, а настоящего понимания нет.
• Настроение скачет без видимой причины
• То апатия, то раздражение, и вы не понимаете, что с этим делать.
• Вы просыпаетесь без предвкушения нового дня
• Утро начинается с усталости, а не с энергии и желания действовать.
• Вы чувствуете себя невостребованным
• Кажется, что ваш опыт и знания никому не нужны, и вы не понимаете, в чём теперь ваша роль.
• Вы хотите свободы
• Жить по своим правилам, а не по чужим ожиданиям и обязательствам.

Программа курса
Курс состоит из 4 тематических модулей. Каждый модуль оплачивается отдельно. Вы можете начать с одного модуля и продолжить, когда будете готовы. Каждый модуль проходит один раз в год.

Модуль 2. Иначе: Как любить и получать любовь в ответ?

• О любви в долговременных парах
• Почему любовь трансформируется со временем
• Как вернуть близость и понимание
• Новые форматы отношений в долговременных парах
• Практики восстановления эмоциональной связи

Если вы здесь, значит ваш новый период жизни уже начался.
Каким он будет – решать вам. У вас есть все, чтобы сделать новый период лучшим временем в своей жизни. Осталось только узнать, как.

Меня зовут Владимир Яковлев
Скорее всего, вы меня знаете по моим проектам — ИД Коммерсантъ, «Деньги», «Власть», «Сноб», «Возраст счастья», «Яковлев по понедельникам».
Или читаете меня в сети: моя личная аудитория более 500 000 подписчиков, а охваты соответствуют среднему по размеру СМИ.
Я автор девяти книг, ставших бестселлерами, включая «Уход за мозгом» и «Возраст счастья».
Я занимаюсь темой второй половины жизни больше десяти лет: тем, как меняется наше представление о возрасте, сколько мы можем жить и что делать с жизнью, которая становится длиннее.
В этом курсе собрано все, что я узнал о новом периоде жизни и проверил на себе.
Приходите курс, буду рад вас видеть!

Самостоятельно (общая группа)
4 тематических онлайн-лекции от Владимира Яковлева
Две сессии вопросов ответов с Владимиром Яковлевым
Дополнительные материалы, список литературы, записи уроков
Домашние задания для самостоятельной отработки

​

Рано или поздно в жизни наступает момент, когда ты понимаешь:

• Ощущение осмысленности сменяется чувством безысходности
• Прежняя близость становится отстраненностью
• То, что раньше радовало, больше не радует
• То, что давало драйв, теперь приносит только скуку
• Остаются возможности, но уходят желания
• То, что работало раньше, больше не работает

И ты говоришь себе, что надо как-то иначе. Иначе работать. Иначе любить. Иначе строить отношения с самим собой. Жить – иначе. Но – как иначе?
Этот курс – о том, как!

«Иначе» – полная подготовка к новому периоду жизни
Новый период жизни затрагивает все: отношения с собой, с партнером, с работой, с желаниями и со смыслом. Чтобы прожить его счастливо, недостаточно разобраться в чем-то одном – нужна система, которая охватывает все сферы.
Именно для этого создан курс «Иначе». Он состоит из четырех модулей, каждый посвящен одной из ключевых сфер нового периода. Вы получите конкретные техники и практики, которые уже помогли тысячам людей сделать эти годы самым счастливым временем в своей жизни.
Этот курс – структурированная система, основанная на 10 годах исследований Владимира Яковлева в десятках стран мира.

Этот курс для вас, если …

• Вы чувствуете, что из жизни ушел драйв и радость
• Дни похожи один на другой, и вы не помните, когда в последний раз по-настоящему чему-то радовались.
• Вам не хватает интересного общения
• Вокруг есть люди, но разговоры поверхностные, а настоящего понимания нет.
• Настроение скачет без видимой причины
• То апатия, то раздражение, и вы не понимаете, что с этим делать.
• Вы просыпаетесь без предвкушения нового дня
• Утро начинается с усталости, а не с энергии и желания действовать.
• Вы чувствуете себя невостребованным
• Кажется, что ваш опыт и знания никому не нужны, и вы не понимаете, в чём теперь ваша роль.
• Вы хотите свободы
• Жить по своим правилам, а не по чужим ожиданиям и обязательствам.

Программа курса
Курс состоит из 4 тематических модулей. Каждый модуль оплачивается отдельно. Вы можете начать с одного модуля и продолжить, когда будете готовы. Каждый модуль проходит один раз в год.

Модуль 1. Иначе: Как найти нового себя?

• Об отношениях с собой
• Кто вы на самом деле – без ролей и масок
• Как принять себя и перестать сравнивать
• Внутренний диалог и самопонимание
• Построение аутентичной жизни

Если вы здесь, значит ваш новый период жизни уже начался.
Каким он будет – решать вам. У вас есть все, чтобы сделать новый период лучшим временем в своей жизни. Осталось только узнать, как.

Меня зовут Владимир Яковлев
Скорее всего, вы меня знаете по моим проектам — ИД Коммерсантъ, «Деньги», «Власть», «Сноб», «Возраст счастья», «Яковлев по понедельникам».
Или читаете меня в сети: моя личная аудитория более 500 000 подписчиков, а охваты соответствуют среднему по размеру СМИ.
Я автор девяти книг, ставших бестселлерами, включая «Уход за мозгом» и «Возраст счастья».
Я занимаюсь темой второй половины жизни больше десяти лет: тем, как меняется наше представление о возрасте, сколько мы можем жить и что делать с жизнью, которая становится длиннее.
В этом курсе собрано все, что я узнал о новом периоде жизни и проверил на себе.
Приходите курс, буду рад вас видеть!

Самостоятельно (общая группа)
4 тематических онлайн-лекции от Владимира Яковлева
Две сессии вопросов ответов с Владимиром Яковлевым
Дополнительные материалы, список литературы, записи уроков
Домашние задания для самостоятельной отработки

​

Подростковый возраст — это не просто время конфликтов и стремления к независимости. Это один из самых сложных этапов психического развития, когда подростку предстоит заново ответить на вопросы: кто я, чего я хочу и могу ли я быть собой, не теряя отношений с теми, кого люблю. Будем говорить о сепарации как о длительном психическом процессе, который начинается в раннем детстве и получает новое звучание в подростковом возрасте. Мы рассмотрим, почему конфликты становятся почти неизбежными, какую функцию выполняет агрессия в отношениях с родителями и как взрослым выдерживать этот период, не разрушая контакт.

Именно в подростковый период происходит так называемая вторая сепарация. Подросток уже не ребёнок, но ещё не взрослый. Ему необходимо отдалиться от родителей, чтобы найти собственную идентичность, но одновременно сохранить ощущение безопасности и принадлежности. Поэтому протест, дистанция, раздражение и желание быть отдельно нередко оказываются не проявлением неблагодарности, а частью нормального развития.

Мы разберём:

• почему подростковая сепарация отличается от сепарации раннего детства;
• что происходит с отношениями между подростком и родителями в период взросления;
• зачем подростку нужны протест, отрицание и обесценивание;
• как меняется привязанность в подростковом возрасте;
• почему чрезмерный контроль и полная свобода одинаково затрудняют развитие автономии.

Отдельное внимание уделим тому, что важно различать специалисту и родителям:

• где проходит граница между нормативным подростковым кризисом и нарушением развития;
• как родительская тревога и собственный опыт сепарации влияют на отношения с подростком;
• как сохранять контакт, не удерживая подростка рядом;
• что помогает подростку чувствовать себя отдельным, не теряя эмоциональной связи с семьёй.

Мы обсудим принципы выстраивания отношений, в которых возможно одновременно сохранять границы, выдерживать конфликт и поддерживать развитие самостоятельности без борьбы за власть.

Для кого:
вебинар будет полезен психологам, психоаналитикам, студентам, педагогам и всем, кто работает с подростками или воспитывает детей этого возраста.

Участники уйдут с:

• более глубоким пониманием психодинамики подростковой сепарации;
• представлением о том, как меняются отношения между подростком и родителями;
• клиническими ориентирами, позволяющими отличать возрастной кризис от выраженных нарушений;
• пониманием того, как сопровождать подростка на пути к автономии, сохраняя живые отношения.

Автор: Селянкина Алиса Владимировна
психолог-психоаналитик по работе с детьми и взрослыми, индивидуальный и групповой терапевт, семейный терапевт. Частная и международная практика (Таиланд)

Встреча состоится 30 сентября. Длительность встречи – 1.5 ч.

​

Программа для детей 9-16 лет, которая делает юных спортсменов сильнее, быстрее и увереннее!

Силовые тренировки – не только безопасны, но и необходимы для правильного физического развития детей и подростков.

Мифы и страшилки о вреде штанг и гантелей давно развеяны – научные исследования и многолетний опыт тренеров подтверждают, что работа с отягощениями помогает уменьшить риск травм, улучшает двигательный контроль и делает ребенка более уверенным в своих возможностях.

Что даст 6-недельная программа “Наследник Престола”?

• Быстрое освоение базовых силовых упражнений
• Укрепление слабых мест в теле
• Развитие силы, выносливости и координации
• Улучшение двигательного контроля и нейромышечной связи
• Снижение риска травм в игровых и боевых видах спорта

Что входит в программу?

1. Тренировочный план c описанием всех упражнений, объёмами и интенсивностью выполнения
2. Видео с демонстрацией и подробным объяснением техники выполнения упражнений
3. Методические материалы – объяснение основных тренировочных принципов, чтобы выжать из программы максимум!
4. Дополнительные материалы – психологическая подготовка для молодых спортсменов, гайд по нагрузке: совмещай игровые тренировки и ОФП правильно.

Требования: стандартный тренажерный зал с базовым оборудованием
Помоги своему ребенку заложить прочный фундамент силы и уверенности – начни путь к победам уже сегодня!

​

40 лет – это не приговор, а точка отсчета для новых правил игры. Ваш организм меняется, и старые привычки больше не работают. Лишний вес, вечерний бокал или игнорирование сигналов тела – все это может стать смертельной ловушкой.
Михаил Щеглов в книге «100 главных ошибок мужчины после 40 лет» предлагает честный и практический взгляд на мужское здоровье.

Вот лишь несколько ключевых выгод, которые вы получите:
- Научно обоснованный аудит вашего здоровья без занудных лекций.
- Понятные биохимические метафоры для разбора сложных процессов.
- Разбор реальных бытовых ситуаций и их последствий.
- Готовая система управления рисками для сохранения силы и качества жизни.
- Практические советы, упражнения и чек-листы, которые работают.
Эта книга – ваш персональный гид по сохранению мужского здоровья и предотвращению кризиса среднего возраста. Не ждите, пока проблемы станут необратимыми. Скачать книгу полную версию в формате pdf сегодня – значит инвестировать в свое будущее.
Читать онлайн – это просто, но скачать книгу – это действие, которое изменит вашу жизнь.
Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF 283 страницы.

Продажник:

​

Толстовка а-силуэта, большого объема, длиной чуть выше линии бедер.

На полочке прорезной карман с листочкой, спинка цельная. Рукав длинный, рубашечного покроя со спущенной линией плеча, низ рукава собран на резинку. Горловина круглой формы, обработана воротником стойкой. Припуск на подгибку низа образует кулиску, в которую вставлена шляпная резинка с регуляторами в области боковых швов, для выполнения сборки по линии низа.
С изнаночной стороны часть срезов окантованы готовой косой бейкой.

Параметры модели: обхват груди - 82 см, обхват талии - 62 см, обхват бёдер - 88 см, рост 166 см. Выбранный размер 40, рост 164 см.

Для пошива данной модели подойдут малорастяжимые держащие форму трикотажные полотна. Для пошива отлично подойдет джерси плотностью от 350 гр, двуслойный трикотаж, лоден.

Толстовка на фото выполнена из двуслойного трикотажа состав: 37% полиэстер, 26% хлопок, 22% акрил, 15% шерсть, плотность 480 гр/м.

​

Курс: Старт работы на Яндекс Маркете.

Яндекс Маркет занял своё место в сердечках покупателей, которых уже больше 17 млн. И часть из них может стать вашей, если вы освоите площадку. Эксперт расскажет, как стать продавцом Маркета и использовать все его преимущества.

Будет полезно, если:

• Вы хотите понять, как работает Маркет.
  Прежде чем на него выходить, вам важно узнать больше о площадке.
• Вы хотите начать продавать на Маркете.
  Вы продаёте товары на других площадках и хотите освоить новую.
• Вы ищете дополнительные каналы продаж для своего бизнеса.
  Хотите расширять своё дело и выходить на маркетплейсы.

Чему научитесь:

• Узнаете, как начать работу на Маркете.
  Разберёмся, как стать продавцом всего за один день.
• Поймёте, подходит ли вам Яндекс Маркет.
  Менеджер посвятит во все тонкости работы площадки.
• Получите полный список инструментов продвижения.
  Эксперт подробно расскажет, как эффективно продвигать товар и получать максимальную прибыль.

Программа:

1. Яндекс Маркет для продавцов: как устроена площадка
2. Как зарегистрировать магазин на Яндекс Маркете
3. Как вывести товары в топ выдачи Маркета

Автор Ольга Караим

• Старший менеджер продуктового обучения Яндекс Маркета.

​

Курс: Старт работы на Ozon.

Второй по популярности среди покупателей маркетплейс в России ждёт, пока вы придёте и начнёте продавать свои товары. А эксперт расскажет, как начать и преуспеть в этом, чтобы вам было проще.

Будет полезно, если:

• Вы готовы продавать на Ozon.
  Но пока не знаете, с чего начать.
• Вы хотите понять, как устроен Ozon.
  Прежде чем на него выходить, вам важно узнать больше о площадке.
• Вам нужны дополнительные каналы продаж для бизнеса.
  Чувствуете, что пора расширять своё дело и выходить на маркетплейсы.

Чему научитесь:

• Узнаете, какие есть способы продвижения товаров.
  Эксперт расскажет, как эффективно продвигать товар и получать максимальную прибыль.
• Научитесь регистрировать и активировать аккаунт.
• Разберётесь, как анализировать продажи и работать с отзывами.
• Будете понимать все тонкости работы на маркетплейсе.

Программа:

1. Регистрация на Ozon
2. Обзор личного кабинета
3. Как создать заявку на поставку?

Автор Ренат Ахметзянов

• Руководитель клиентской поддержки Seller24.