Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 23

​

Канал продаж, который у вас не отнимут.
За четыре недели собираете второй канал: свой сайт, свои соцсети и свою базу клиентов — и получаете первые заказы мимо маркетплейса.

Четыре недели — четыре готовых куска канала
Уроки открываются блоками, чтобы вы успевали внедрять. К концу каждой недели в вашем проекте появляется что-то работающее, а не конспект.

Программа:
Неделя 1.
Фундамент: с чем и куда вы выходите
Неделя 2.
Собираем магазин: сайт, деньги, доставка, документы
Неделя 3.
Трафик и первые заказы
Неделя 5.
Деньги, база и повторные продажи

​

Мой авторский метод для движения из удовольствия вместо тревоги и стресса

Каждый день:
Я работаю с предпринимателями и экспертами, мечтающими выйти на новый уровень масштаба, дохода, быть эффективнее, но двигаться из удовольствия и достаточности вместо стресса и выгорания.
Одни не могут начать и замирают, постоянно чувствуют разочарование в себе.
Другие суетятся слишком много, обслуживая вместо целей свою тревогу, не успевают жить.

Вебинар для тех, кто:
Откладывает свою реализацию

Вы замерли и бездействуете.
Либо делаете много всего но не то, что важно для реализации потенциала и качественного улучшения своей жизни (постоянное обучение, другие проекты, быт и т.д).
В итоге ваша жизнь не меняется, вы смотрите на тех, кто уже на много шагов впереди вас и чувствуете себя маленьким и никчемным.
Как итог: разочарование, отсутствие сил и мотивации на какие либо действия.

Результат интенсивна для вас:
⁃ Разберетесь с причинами именно вашей прокрастинации и начнете действовать!
⁃ Научитесь отслеживать свое состояние и управлять своей энергией и мотивацией.
Не доволен результатами и своей жизнью

Вы совершаете много действий обслуживающих тревогу, а не цель! Нет времени на анализ и эффективные действия! Мозг не умеет искать решения и тревожиться одновременно.
Вы подсаживаетесь на адреналиновую мотивацию - заходите в не экологичные наставничества, берете на себя слишком много контроля за всем и всеми, организуете для себя стресс, потому что не умеете двигаться из других стратегий.
Вы не успеваете проживать эту жизнь!
В вашем каждом дне нет радости и удовольствия от роста и развития, нет места отдыху и яркости жизни, все отложено на потом - когда достигнете цели. Правда когда это происходит, вы тут же устанавливаете себе более амбициозные, и эта гонка не имеет конца. Вы не знаете, как расти из удовольствия, когда ты достаточный.

Результат интенсивна для вас:
⁃ Научитесь двигаться к своим целям из удовольствия и без выгорания.
⁃ Поймете, как успевать важное и сформируете свою систему этого успевания.
В рамках вебинара:
Отвыкнете от фразы «я никак не могу себя заставить» и научитесь более конструктивным и здоровым способам работы с прокрастинацией.
Изучите свою прокрастинацию, продиагностируете себя, осознаете причины откладывания важных для вас дел.
Сфокусируетесь на важных для вас делах, поймете как все успевать!
Узнаете и сможете применить на практике различные методики для повышения эффективности.

​

Воркшоп тень масштаба: 11-13 Октября
Три дня глубокой работы с тенями: телесные активации, практики, медитации, Хроники и стратегия действий, чтобы вернуть себе право на деньги, проявленность и право быть большой.

11 октября — активация через тело: разблокируем агрессию и жизненную силу, будут телесные активации, круг крика, пишем страницы ярости и возвращаем себе вытесненную часть, через трансовую медитацию в финале.

12 октября — день отдыха и поддерживающий эфир в Телеграме: отвечаю на вопросы и помогаю прожить то, что поднялось.

13 октября — активация через Хроники: разбираем самые частые тени и инструменты, как интегрировать их в деньги и проявленность, по формату финальный день будет примерно как level up.

​

Практика для тех, кто хочет вернуть лицу лёгкость и сохранить свежий, отдохнувший вид без сложных процедур.

Запустите естественное расслабление тканей: уменьшите отёки и почувствуйте лёгкость уже после первой практики.

Главные моменты миофасциального массажа:

• Уменьшаем отёчность. Напряжённые мышцы и застой жидкости делают лицо тяжёлым и “уставшим”. Миофасциальная практика помогает мягко расслабить ткани и вернуть ощущение свежести.
• Расслабляем шею и плечи. Зажатая шея и плечевой пояс ухудшают осанку и усиливают напряжение. Практика помогает снять скованность и почувствовать лёгкость в верхней части тела.
• Возвращаем лицу свежесть. Когда ткани перенапряжены, лицо может выглядеть уставшим даже после отдыха. Мягкая работа с фасциями помогает вернуть более спокойный и свежий вид.
• Улучшаем подвижность тканей. С возрастом и стрессом ткани становятся менее подвижными. Практика помогает мягко восстановить подвижность и расслабление лица и шеи.
• Ощущаем лёгкость. После практики многие отмечают: ощущение расслабления, уменьшение тяжести, лёгкость в лице и шее, более свободное дыхание и осанку.

Без специального оборудования.
Коврик и любимое средство для массажа - все, что нужно!

Всего 45 минут самостоятельного работы с лицом вместо того, чтобы тратить еще час на поход к специалисту и платить минимум в три раза больше!

Присоединяйтесь и получайте комплименты по поводу своего свежего и отдохнувшего лица!

​

Программа курса:

Неделя 1. Добрая стерва. Уверенность и женская сущность
Неделя 2. Коммуникация М+Ж
Неделя 3. Флирт и легкость. Кайф и наслаждение от жизни
Неделя 4. Контакт с реальностью. Блок от психологи и психотерапевта
Созвоны с Анастасией

​

ЕЮ БЫТЬ. Этот проект поможет вам посмотреть в глубину себя, понять все, что происходит с ней на уровне физиологии, эмоций, тела. Он был создан мной, в первую очередь как врачом. Чтобы вы смогли построить свои гармоничные отношения, начать чувствовать свое тело и получать удовольствие от секса. Вам не нужно быть идеальными и святыми — вам нужно быть живыми.

Станьте той самой женщиной-мечтой: роскошной, проявленной, сексуальной, гармоничной, счастливой и успешной. Чтобы вам не тратить несколько лет на терапию, я добавила в программу терапевтического практикума-погружения «ЕЮ БЫТЬ» практики «БЕЗОБРАЗный танец», «Медленное удовольствие» и «Прощение партнера».

Обучение в живую!

Это будет первый и единственный поток терапевтического практикума-погружения «ЕЮ БЫТЬ», который я проведу полностью в живую — все последующие потоки будут в записи.
Это первый и последний поток в этом году, дата следующего потока еще не определена.
Если коротко: Вас ждут 4 недели знакомства с собой: 5 модулей обучения, помогающих вам лучше узнать себя и прийти к той версии, о которой мечтаете, 7-9 терапевтических уроков-подкастов, 5-7 живых онлайн-уроков встреч со мной, на которых вы сможете получить ответы на все свои вопросы, 4-6 терапевтических аудио-практик, рекомендации и полезный контент, который усилит эффект терапии.

Чуть подробнее о том, что будет: информационные уроки про здоровье (биологические ритмы, эмоции, спорт, питание); ежедневные ритуалы для поднятия уровня энергии и приятного проведения времени с собой; терапия для проработки страхов / обид / убеждений; практики, которые позволяют лучше чувствовать свое тело, в моменте снижать уровень тревожности, расслабляться; подкасты для того, чтоб легко изучать новую информацию и получать ответы на вопросы.

Ещё больше о том, что вы получаете:
1. Прервете «день сурка» и начнете планировать свой день. Начнете внедрять элементы заботы о себе в свою жизнь, что сразу поднимет энергию и настроение. Получите быстрый результат — улучшение самочувствия, состояния, внешности и готовность работать дальше.
2. Научитесь распознавать свои эмоции, что даст состояние ясности. Заглянете в свой каждый этап взросления и увидите, где произошел недобор нужные навыки для жизни. Узнаете, как можете помочь себе уже во взрослом возрасте «восполнить» недостающие навыки, эмоции. Проработаете эмоции, которые накопились, научитесь относиться к родителям и к себе с благодарностью.
3. Научитесь коммуницировать из позиции взрослого, что даст возможность УПРАВЛЯТЬ своей жизнью и получать то, что хочется. Сделаете практику благодарности к родителям, почувствуете легкость, уверенность в себе и своих действиях. Узнаете, как выстраивать экологичные отношения с мужчиной и с окружающими (родителями, родственниками, ближним и дальним окружением). Поймете, почему муж относится к вам, как к девочке, а не как к женщине, а вы в свою очередь относитесь к нему, как к отцу
Сделаете первый шаг к эмоциональному и физическому сближению в паре.
4. Узнаете, как связаны деньги, реализация и удовольствие. Поймете, как преодолеть страх реализации и больших денег. Узнаете, как создавать свои ресурсы и управлять возможностями. Поймете всегда ли реализация связана с деньгам.
5. Узнаете, как раскачать сексуальную энергию в паре. Узнаете важные факты и практики для получения оргазма. Получите интимные ритуалы для пары. Пройдете радикальную, глубокую трансформационную практику, которая высвободит накопившиеся эмоции наружу, поможет принять свое тело и сохранить новое состояние вне марафона.
Каждый шаг на практикуме вы будете делать с четким пониманием КАК ЭТО ВЛИЯЕТ НА МЕНЯ И ДЛЯ ЧЕГО ЭТО МНЕ. В этом вам помогут теоретические уроки, дополнительные материалы и аудио-подкасты.

​

Практика для тех, кто хочет освоить тейпирование лица и уверенно применять техники в домашнем уходе.

Освойте тейпирование лица: превратите уход за собой в красивый ежедневный ритуал.

Главные моменты тейпирования лица:

• Разбираемся с техникой. Изучаем, как работает тейпирование, как подготовить кожу, Учимся правильно накладывать тейпы, выбирать натяжение и работать с разными зонами лица.
• Работаем со лбом и межбровьем. Начинаем с самых востребованных зон, учимся правильно снимать тейпы.
• Прорабатываем среднюю и нижнюю треть лица. Отдельные техники для средней части лица, носогубок, подбородка и зоны нижней челюсти.
• Добавляем лимфодренажные техники. Тейпирование лба и глаз как дополнение к привычному уходу.
• Собираем свою практику. Освоенные техники помогут понять, какие схемы можно сочетать и как регулярно их использовать.

Минимум требований.
Кинезиотейп, лосьон и увлажняющий крем - все, что нужно!

Вариативность схем.
Отдельные техники для разных зон, которые можно использовать самостоятельно или сочетать между собой — выбирайте то, что подходит именно вам.

Присоединяйтесь и получайте комплименты по поводу своего свежего и отдохнувшего лица!

​

Боль перед менструацией, случайное уплотнение или пугающее слово «мастопатия» в бланке УЗИ часто вызывают панику и приводят к лишним обследованиям. Однако большинство изменений груди — это естественная реакция ткани на гормональные колебания, а не опасный предрак. Этот гид объединяет современные клинические протоколы и доказательный подход, чтобы снять тревогу, научить вас спокойно понимать сигналы своего тела и отличать физиологическую норму от ситуаций, требующих внимания врача.

Кому будет полезно:

• Женщинам с циклической болью и нагрубанием груди: поймете природу отека, связь с гормонами и научитесь безопасно облегчать симптомы.
• Пациенткам с кистами и фиброаденомами: разберетесь, почему эти находки редко требуют операций и как за ними грамотно наблюдать.
• Тем, кто хочет понимать результаты обследований: научитесь читать категории шкалы BI-RADS на УЗИ и маммографии без страха.
• Беременным и кормящим мамам: получите современные протоколы профилактики лактостаза и щадящего лечения мастита без травм.
• Женщинам около 40 лет и старше: узнаете график возрастного скрининга, особенности плотности ткани и нюансы пременопаузы.

Что внутри:

• Анатомия, гормоны и концепция ANDI: почему уходит термин «мастопатия», как грудь реагирует на цикл и как на нее влияет щитовидная железа.
• Жизненные циклы молочной железы: нормы и допустимые изменения в течение менструального цикла, при беременности, кормлении и менопаузе.
• Диагностика и шкала BI-RADS: когда делать УЗИ, когда маммографию или МРТ, как читать категории риска и когда биопсия действительно нужна.
• Энциклопедия состояний: причины, диагностика и лечение масталгии, кист, фиброаденом, лактационного мастита и выделений из сосков.
• Онконастороженность: генетические риски, объективный график скринингов и четкий список «красных флагов» для безотлагательного визита.
• Терапия и образ жизни: честный разбор аптечных средств и местного прогестерона, работа с эстрогендоминированием, питанием и дефицитами.
• FAQ: связь здоровья груди с ЖКТ и желчеоттоком, влияние стресса, ответы на главные вопросы пациенток и список литературы.

Формат: pdf-файл

​

Это интеграция теневых частей личности: верни себе право быть живой!!!
Нередко, по разным причинам (травмы, социум) наша психика совершает маневр для адаптации — она отключает подлинную, «живую» идентичность. Это было нужно, чтобы приспособиться, выжить и заслужить признание/принятие. Но так мы запираем свою истинную силу в Тень, потому что оставаться собой со всем размахом было слишком опасно и неудобно.
Почему это произошло? (Истинные причины вытеснения Тени)

Мать-нарцисс или мазохист. Вы выросли в условиях, где нужно было вечно соответствовать завышенным ожиданиям, заслуживать любовь идеальным поведением или спасать маму от её бесконечной боли, жертвуя своими интересами.
Сценическая, конкурирующая мать. Мама подсознательно соревновалась с вами. В ответ на вашу юность, красоту, таланты или успехи вы сталкивались с её холодом, завистью или критикой. Вы усвоили урок: «Чтобы мама меня любила, я должна быть блеклой и неопасной»
Травма хорошей девочки (социальный клей). Школа, окружение и воспитание требовали от вас быть послушной, не кричать, не злиться, уступать и не высовываться. Живая энергия была названа «плохим поведением»
Родовой страх проявления и богатства. В вашей семейной системе мог остаться тяжелый опыт предков (раскулачивание, репрессии, суды, зависть соседей). На подсознательном уровне в вас живет программа: «Выделяться — смертельно опасно. Большие деньги — это угроза для жизни. Сильных уничтожают»

Страх собственной силы и «разрушительности». Возможно, однажды в детстве или подростковом возрасте вы проявили яркие эмоции, ярость или страсть, и это привело к конфликту, разрыву отношений или чьей-то боли. Ваша психика испугалась этого масштаба и намертво заблокировала внутренний тумблер
Вы выросли, но привычка прятаться осталась. Она превратилась в монолит внутренних запретов, ложную правильность и панцирь душащего контроля. Именно этот панцирь сегодня держит вас в ощущении «мне нельзя» и заставляет раз за разом упираться в «стеклянный потолок» — в деньгах, карьере, проявленности и отношениях.

Ваша сила, ваши деньги, ваша здоровая агрессия и сексуальность заперты в ТЕНИ. И пока они там, вы тратите колоссальное количество сил просто на то, чтобы удерживать этот контроль.
Что мы сделаем на тренинге Первозданная?

Этот тренинг — не теория. Это не простой практический процесс, где через техники, упражнения и интенсивную практику мы вернем вам Вас!

Вскроем панцирь контроля. Мы бережно разожмем тиски ложной правильности и разобьем монолит внутренних табу, которые мешают вам дышать и действовать в полную силу.
Заберем ресурсы из Тени. Мы интегрируем те вытесненные части личности, которые годами удерживали вашу глубинную энергию, способность жестко защищать свои границы (агрессию), масштабные деньги и свободную сексуальность.
Подотрем ключ к подлинному «Я». Вы снова почувствуете себя живой, настоящей, имеющей право на свои желания, выборы и ошибки.
Выпустим Тень на свободу. Мы сделаем это безопасно, экологично и... коммерчески выгодно для вас. Ваша Тень станет вашим главным союзником в достижении целей, а не внутренним демоном.

«Первозданная» — это возвращение к истокам вашей силы. Туда, где вам можно.

​

Торт "ЕЛКА" ЧАЙ С БЕРГАМОТОМ, ЧЁРНОЙ СМОРОДИНОЙ И КРЕМ-БРЮЛЕ"

Яркий вкус в оригинальной подаче - идеальное решение для новогоднего подарка.
Мусс с розмарином и чаем
Крем брюле и черная смородина
Искрящаяся начинка с бергамотом

Специальных форм - не требуется!

​

• Все 40 уроков и 30 заданий с проверкой ДЗ на платформе
• Ежедневный трекер на 60 дней: что делать и на какие цифры смотреть
• ИИ пишет и публикует за вас: первая статья за 15 минут в первый день

7 шагов за 30 дней
Не «смотрите видео и разбирайтесь сами». Каждый день понятное действие, каждое задание проверяет живой куратор, каждый шаг приближает к монетизации.

01 Правильный стартВыбор прибыльной темы из базы 30+ ниш, настройка канала
02 Упаковка доходного каналаОформление, которое алгоритм и читатели любят
03 Персональная система контентаИИ-инструменты пишут, вы направляете: статья за 15 минут
04 Разгон каналаПервые показы, подписчики и живые читатели-фаны
05 Настройка прибыльностиВключение монетизации и рост дохода с каждой статьи
06 Докрутка показателейРазбор вашей статистики: что усилить, что убрать
07 Закрепление результатаПлан на следующие 60 дней и стратегия роста дохода

​

Ваш ребенок столкнулся с энурезом или энкопрезом?
Ищете эффективное решение, которое действительно работает?
Книга Юрия Анатольевича Фесенко «Психофизиология. Энурез и энкопрез у детей и подростков» предлагает глубокий взгляд на эти распространенные проблемы.

Внутри вы найдете:
Понимание основных компенсаторных механизмов головного мозга ребенка.
Детальное описание пограничных нервно-психических расстройств, связанных с минимальной дисфункцией мозга.
Эффективные методы компенсации, включая обратную связь, фармакологическое регулирование под контролем ЭЭГ и рефлексотерапию.
Яркие клинические примеры и истории болезни, помогающие понять психологический компонент проблемы.
Эта книга – незаменимый ресурс для студентов, врачей-практиков (психиатров, неврологов, психотерапевтов, педиатров) и психологов.
Родители также найдут здесь ценные сведения о причинах, течении и терапии энуреза и энкопреза.

Скачать книгу в формате pdf – значит получить полную версию знаний для помощи вашему ребенку. Не упустите шанс улучшить качество жизни вашей семьи.

Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF

Продажник:

​

Книга А. М. Будюкина «Технические измерения на транспорте. Поверка средств измерений линейных и угловых величин» – это ваш фундаментальный справочник по метрологии и обеспечению точности измерений в транспортной отрасли.
Узнайте, как работают метрологические службы Российской Федерации и каков порядок проведения государственного контроля. Поймите принципы, лежащие в основе обеспечения единства и точности результатов измерений.

Эта книга предлагает детальное рассмотрение методик поверки:
- Штангенциркулей, штангенглубиномеров, штангенрейсмасов
- Микрометров и индикаторов часового типа
- Скоб рычажных и с отсчетным устройством
- Гладковых и резьбовых калибров
- Угломеров с нониусом
Получите доступ к справочным материалам из стандартов, необходимым для проведения поверок. Это позволит вам уверенно проводить любые измерительные работы.
Скачать книгу в формате pdf – это ваш первый шаг к освоению профессиональных навыков. Читать онлайн полную версию этой книги – значит получить ключ к пониманию основ метрологии и стандартизации на транспорте. Станьте специалистом, которому доверяют самое важное – безопасность и точность.
Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF

Продажник:

​

Я давно слежу за тем, что происходит в детском образовании.
40% детей в школах испытывают стресс при устном ответе. Каждый 5-й молчит, даже зная материал. 4–6 часов в день дети проводят в телефоне. Живая речь уходит. И это стало огрооооооомной проблемой.
При этом коммуникация — топ-5 навыков к 2030 году. 80% работодателей говорят: умение выступать и говорить очень важно.
Школа этому не учит. На рынке сейчас — либо скучная теория, либо блогерство про лайки и тех.моменты.
Я вижу по-другому.

Мастерская речи
Программа для детей, которая даёт изменения и настоящий навык

Говори — 13–16 лет. 8 воркшопов

Дыхание. Дикция. Структура. Уверенность.
Много практики.

Финал — выступление перед родителями. Со слезами благодарности

А справится ли педагог?
Да.
Всё, что нужно — умение слышать и чувствовать ребёнка. Это у вас уже есть. Вшито природой. Это душа педагога.
Я даю систему, структуру и готовые планы.
Навигатор встречи — расписанное занятие от начала до конца. Открываешь и ведёшь. Без подготовки. Только прочитать.

Что внутри

• 8 навигаторов встреч на каждую программу
• Диагностика до и после
• Геймификация: дневники, ачивки, карты компетенций + готовая полиграфия
• Сценарии финальных занятий
• Маркетинг: посты, рассылки для родителей

Для детских центров, педагогов, репетиторов, психологов, вожатых.

​

Даю вам только то, что работает и то, что я делаю сама и даю своим девочкам в группах.
У них невероятные результаты благодаря этим упражнениям за несколько месяцев.

И я решила сегодня сделать для всех подарок. Для тех кто хочет красивый живот урок по планкам.

С правильной техникой и объяснениями, как держать живот.
Красивый рельефный кор и при этом женственный и изящный.


Вы получите:
30 минутный комплекс планок для плоского живота
10 аудио записей от Оксаны из программы Золотой час и МТ о планках