Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 3

​

Вас обманывали о детокс-воде? Пора узнать ВСЮ ПРАВДУ! Забудьте о пустых обещаниях и сомнительных трендах – Андрей Попов представляет книгу, которая изменит ваш взгляд на очищение организма.
«Детокс-вода за 5 минут» – это не магия, а чистая наука, адаптированная для вашей повседневной жизни. Вы узнаете, как древние знания Аюрведы сочетаются с современными исследованиями гидратации клеток и работы почек, чтобы дать вам реальные результаты. Никакой воды – только факты!
Эта книга — ваш личный эксперт, который покажет, как достичь легкости и энергии, готовя полезные напитки всего за 5 минут. Вы получите:
- Развенчание всех мифов о детокс-воде и pH балансе.
- Более 50 проверенных рецептов детокс-напитков: от цитрусовых до травяных.
- Подробный 7-дневный план детокса для быстрого и безопасного старта.
- Четкое понимание научных основ: как вода влияет на ваше тело.
- Важные сведения о противопоказаниях, чтобы всегда действовать осознанно.
Хватит откладывать свое здоровье на потом! Скачайте книгу сейчас, чтобы получить полную версию этого бесценного руководства в удобном формате pdf. Начните свое очищение правильно и ощутите разницу уже сегодня!
Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF
Продажник:

​

Устали бороться с преждевременными морщинами, тусклым цветом лица и потерей упругости? Хотите разгадать истинные причины старения кожи и узнать, как повернуть время вспять?
Эта книга — результат 10-летнего кропотливого опыта Ная Ч. Она не просто теоретик, а практик, которая на себе проверила, как можно буквально "испортить" свою кожу в молодом возрасте, а затем полностью восстановить её, вернув свежесть и упругость. Вас ждут не только её личные открытия, но и проверенные рекомендации ведущих экспертов-косметологов, которые помогут вам применить целостный подход к уходу за кожей.
В этой книге вы найдете:
- Секреты поддержания молодости и красоты кожи, проверенные на практике с 23 до 38 лет.
- Подробный разбор того, как избежать ошибок, ведущих к старению, и как их исправить.
- Инновационные гипотезы омоложения, основанные на реальном опыте автора.
- Интегрированный подход к уходу за кожей как за целостным организмом.
- Ценные рекомендации по питанию из аюрведы для комплексного здоровья и сияния кожи.
Не откладывайте красоту на потом! Скачайте полную версию книги в формате pdf прямо сейчас и начните свой путь к обновленной, сияющей коже.
Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF
Продажник:

​

Надоело, что каждая новая диета оборачивается разочарованием и возвратом лишних килограммов? Вы готовы к подходу, который работает?

Ирина Миронова в своей революционной книге «Путь к стройности. Многомерная нутрициология» предлагает совершенно иной подход. Это не просто сборник рецептов, а целая система трансформации, которая навсегда изменит ваше отношение к весу и питанию.

Вы узнаете не просто формулу питания для снижения веса, но и получите мощные практики для самопознания. Эта книга поможет вам:

- Увидеть и проработать внутренние блоки, мешающие похудеть.

- Избавиться от лишнего веса, воздействуя на истинные причины его появления, а не только на симптомы.

- Наладить здоровые и гармоничные отношения с едой.

- Обрести не только стройность, но и улучшить общее самочувствие и решить другие важные жизненные задачи.

Больше никаких "временных пластырей" диет! Только глубокая, эффективная работа для устойчивого результата.

Готовы к настоящим переменам? Тогда прямо сейчас скачайте книгу «Путь к стройности. Многомерная нутрициология» в формате pdf, чтобы получить полную версию и начать свой путь к здоровью и идеальному телу!

Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF

Продажник:

​

Когда диагноз «рак» переворачивает мир с ног на голову, каждое решение имеет значение. В поисках дополнительных возможностей для борьбы и поддержания здоровья, многие обращаются к скрытым силам природы. Но где найти систематизированную и проверенную информацию, а не разрозненные слухи?

«Большая книга против рака: энциклопедия природных и альтернативных методов» Юрия Гагарина – это ваш надежный компаньон. Эта книга не просто сборник рецептов, а полноценная, всеобъемлющая энциклопедия натуральных и альтернативных подходов, тщательно собранная и структурированная.

Вы получите доступ к сотням методов, каждый из которых детально разобран:
- Узнаете о доказательной фитотерапии и нутрицевтиках.
- Познакомитесь с практиками восточной медицины.
- Откроете для себя эффективные дыхательные гимнастики и психосоматические техники.
- Для каждого метода описаны механизм действия, история применения, научные данные (или их отсутствие) и четкие схемы использования.

Это позволит вам принимать осознанные решения и обсуждать потенциальные дополнения к терапии со своим лечащим врачом.

Не откладывайте! Получите полную версию этой энциклопедии, чтобы расширить свой арсенал знаний и стать активным участником процесса своего выздоровления. Вы можете скачать книгу в формате pdf уже сегодня. Помните: все решения о применении методов должны приниматься ТОЛЬКО под контролем квалифицированного онколога.

Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF

Продажник:

​

О книге
Один идеальный день глазами проктолога.

Утро, день, вечер — и ваш кишечник счастлив.

Эта книга — не медицинский учебник и не список страшных диагнозов. Это мягкий, честный и местами смешной разговор о том, как устроен наш организм и почему простые привычки способны изменить качество жизни раз и навсегда.

Кандидат медицинских наук, врач-колопроктолог Оксана Стукалова проведёт вас через один обычный день — от первых минут пробуждения до момента, когда вы укладываетесь спать — и покажет: здоровье кишечника строится не в операционной, а на вашей кухне, в туалетной комнате, в офисе и даже в постели.

Никакого стыда. Никакого страха. Только польза — и немного Доктора Лисички. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

​

Человеческое тело неидеально. В ходе эволюции мы стали прямоходящими, но природа не подготовила нас к 8-часовому сидению за компьютером, смартфону в руках и хроническому стрессу. Голова давит на позвонки, мышцы перенапрягаются, зажимы становятся хроническими. Итог: синдром замороженного плеча, «черепашья шея» и другие проблемы с осанкой. А вместе с ними – мигрени, онемение в руках, боли и вечная усталость.

Эта книга – пошаговое, иллюстрированное и невероятно понятное руководство по возвращению своего тела. Автор этой книги – специалист по осанке №1 в Корее Сонг Янг Мин – проведет вас по пути к здоровой спине от диагностики до полного выздоровления.

Но главное – это не просто зарядка. Книга учит вас новому образу жизни.

• Как правильно спать, чтобы проснуться бодрым?

• Как поднимать тяжести, чтобы не заработать грыжу?

• Как мыть посуду, держать смартфон или работать за ноутбуком без вреда для осанки?

Если вы просыпаетесь с тяжестью в плечах и головной болью, не можете долго стоять из-за боли в пояснице, с трудом поворачиваете голову, но хотите двигаться легко, свободно и без страха, то эта книга как раз то, что вам нужно.

​

Во втором издании руководства на русском языке отражен современный уровень знаний в области нейро биологии и психофармакологии. Подробно рассмотрены механизмы действия психотропных препаратов, их клиническое применение и место в комплексной терапии психических расстройств. Приведены новые данные фундаментальных и клинических исследований, расширен материал, посвященный терапии психотических, аффективных и тревожных расстройств, нарушений сна и бодрствования, синдрома дефицита внимания и гиперактивности, деменций, зависимостей, импульсивности и компульсивности. Особое внимание уделено современным стратегиям лечения, новым и разрабатывающимся лекарственным средствам, а также интеграции психофармакотерапии с другими методами лечения.

Издание предназначено психиатрам, психотерапевтам, наркологам, неврологам, врачам общей практики, клиническим фармакологам, психологам, нейробиологам, врачам-интернам, клиническим ординаторам, а также студентам медицинских, фармацевтических, биологических и психологических факультетов.

Артикул 947452660
Год выпуска 2026
Количество страниц 608
ISBN 978-5-9704-9242-0

​

Мы привыкли бороться с болью, не задаваясь вопросом о ее причинах. Но что, если тело способно восстановиться самостоятельно?

В этой книге Фридерике Ройманн, физиотерапевт и остеопат с многолетней практикой, объединяет принципы йоги и остеопатии в целостный и понятный подход к здоровью. Книга «Самоисцеление с помощью йоги и остеопатии» создана для тех, кто хочет забыть о дискомфорте и вернуть контроль над своим телом. Сочетая древние техники йоги с мягкими остеопатическими импульсами, вы научитесь самостоятельно снимать боль и напряжение.

Кому поможет эта книга?

- Если у вас болит спина — поясница («прострел»), крестец, или вы не можете разогнуться после сна. В книге есть техники, чтобы снять острый спазм через упражнения.

- Если вы страдаете от болей в шее и плечах — «затекла» шея после работы за компьютером, хрустит при поворотах, отдает в голову или лопатки.

- Если болят суставы — колени (особенно если боль «гуляет»), тазобедренные суставы, ступни. Автор объясняет, как боль в колене может быть связана с органами малого таза, и дает упражнения для облегчения.

- При головных болях и напряжении — если болит голова «как в шлеме», давит виски, или боль просыпается вместе с вами по утрам.

- При проблемах с пищеварением — вздутие, запоры, изжога. Упражнения напрямую массируют внутренние органы и улучшают перистальтику.

- При стрессе и бессоннице — когда мысли не дают уснуть, а утром вы чувствуете себя разбитым.

Ответы на часто задаваемые вопросы:

- Можно ли делать при острой боли? Да, автор дает специальные «экстренные» упражнения для снятия острых состояний (люмбаго, спазм, защемление). Для плановой работы лучше выбирать периоды вне обострения.

- Какой уровень подготовки нужен? Упражнения доступны даже новичкам. Если сложно — есть облегченные варианты с подушками, ремнями, валиками (или их аналогами из дома: книги, полотенца, бутылки).

- Сколько времени займет? Готовая программа занимает 20—30 минут. Но почти все упражнения можно делать отдельно, даже на рабочем месте

- Помогает ли это в моменте? Да. Например, техника «обезболивающего дыхания» или массаж ушей могут снизить интенсивность боли здесь и сейчас.

Аннотация
Книга "Йога и самомассаж" — практическое руководство для людей, испытывающих боли в спине, напряжение в мышцах и скованность суставов. Автор Фридерике Ройманн показывает, как с помощью йоги, дыхательных техник и остеопатических принципов можно снизить нагрузку на позвоночник, укрепить мышцы живота и спины, уменьшить дискомфорт и вернуть телу подвижность без чрезмерных нагрузок.

Книга помогает в периоды усталости после работы, при утренней скованности, напряжении в пояснице и шее, а также при повторяющихся болях в спине. Практики направлены на снятие мышечных зажимов, мягкое укрепление поддерживающих мышц корпуса и предотвращение возвращения боли, помогая читателю самостоятельно поддерживать здоровье спины и суставов в повседневной жизни.

​

Аннотация
Книга поможет восстановить и поддержать здоровье легких. Здесь собраны научно подтвержденные и доступные методы, направленные на очищение легких, улучшение их эластичности и повышение эффективности дыхательного процесса. В книге собраны методы, которые помогают: - снизить воздействие токсинов и загрязнителей на дыхательную систему; - активировать естественные механизмы очищения легких; - укрепить дыхательные мышцы и улучшить вентиляцию; - повысить насыщение тканей кислородом и выносливость организма; - поддерживать иммунную защиту дыхательных путей. Читатель найдет в книге практические рекомендации по питанию, физической активности, дыхательным упражнениям и природным средствам, которые можно применять без сложных процедур и медикаментов.

​

Электрокардиография часто кажется сложной и запутанной: зубцы, интервалы, оси, синдромы — всё сливается в хаос, особенно на начальном этапе обучения. Эта книга создана, чтобы изменить это.
Перед вами практическое руководство, которое шаг за шагом проводит читателя от базовых принципов до уверенной интерпретации электрокардиограмм. Здесь представлен чёткий алгоритм анализа ЭКГ, позволяющий системно подходить к каждому исследованию и не теряться в деталях.
В книге:

• простое объяснение электрических основ работы сердца
• разбор зубцов ЭКГ без лишней сложности
• пошаговый алгоритм чтения ЭКГ
• типичные ошибки и способы их избежать
• клинические примеры для закрепления материала

Книга будет полезна студентам медицинских вузов, ординаторам и врачам, которые хотят быстро и структурировано освоить ЭКГ или систематизировать уже имеющиеся знания.
Формат pdf

​

Третий том "Энергетические системы" серии "Оннури аурикулярная терапия" представляет теорию Восьми Начал, лежащую в основе организации Алмазной энергетической системы человеческого тела.

Описана аурикулярная Алмазная энергетическая система, рассмотрены методы лечения по Восьми Энергиям воздействием на Пограничные меридианы, Сердцевинные меридианы, а также внешние и внутренние бель-чакры ушной раковины.

Книга представляет интерес для специалистов по иглотерапии, биологов, врачей различных специальностей. Книга в переводе на английский и испанский языки готовится к изданию.

Содержание:

Предисловие

Глава 1. Основы теории Восьми Начал
1. Представление о Восьми Началах
2. Гомо-Гетеро и Шесть Энергий
3. Функциональная система Восьми Начал

Глава 2. Теория Восьми Энергий
1. Восьмиэлементная природа энергии
2. Проявления Восьми Ки в природе
3. Проявления Шести Ки в организме человека
4. Патологические проявления Восьми Ки в организме человека
5. Гармония и дисгармония энергетического состояния

Глава 3. Теория энергетических конституций
1. Понятие энергетической конституции
2. Конституции функциональных энергий
3. Полярные оси Восьми Ки
4. Осевые конституции Шести Энергий
5. Многоуровневость энергетических конституций

Глава 4. Диагностика Восьми Ки
1. Способы диагностики Восьми Ки
2. Симптоматическая диагностика доминирующих энергий
3. Пространственные энергии человеческого тела
4. Характеристики энергий различных функциональных систем организма
5. Использование пространственных энергий для диагностики заболеваний

Глава 5. Энергетическая система человека
1. Исторические представления об энергетической системе
2. Пограничные меридианы
3. Внешние чакры
4. Сердцевинные энергетические каналы
5. Солнечная чакра. Восьмиэлементная структура Единой Энергетической Системы
6. Направления циркуляции энергий в системе энергетических путей
7. Точки Восьми Ки меридианов и чакр
8. Бель-меридианы и бель-чакры систем соответствия
9. Региональная Гомо-Гетеро энергетическая система

Глава 6. Энергетическая система ушной раковины
1. Основные оси и внешние бель-чакры ушной раковины
2. Внутренние бель-чакры ушной раковины
3. Пограничные бель-меридианы ушной раковины
4. Циркуляция энергий в Пограничных бель-меридианах ушной раковины
5. Циркуляция энергий в Сердцевинных бель-меридианах ушной раковины
6. Точки Восьми Энергий Пограничных бель-меридианов ушной раковины
7. Центральные Сердцевинные бель-меридианы ушной раковины
8. Точки единых Восьми Энергий центральной части энергетической системы
9. Точки Восьми Ки Сердцевинных бель-меридианов
10. Региональные аурикулярные Гомо-Гетеро оси и энергетические точки

Глава 7. Лечение через энергетическую систему ушной раковины
1. Способы коррекции энергетического состояния
2. Лечение по бель-меридианам и бель-чакрам с использованием магнитов
3. Основы лечения по Восьми Ки
4. Лечение по Восьми Ки через Сердцевинные каналы
5. Способы составления акупунктурного рецепта
6. Лечение по Восьми Ки с учетом конституции
7. Правила проведения метафизического лечения

Глава 8. Примеры клинического использования энергетической системы ушной раковины

Формат скан pdf

​

В современном мире, полном тревог и неопределённости, невероятно важно иметь надёжного помощника рядом – особенно когда речь идёт о здоровье.

Эта книга – не учебник по медицине и не замена врача, а опора, которая поможет понять, какой должен быть следующий шаг во время разных состояний.

• Как собрать базовую домашнюю аптечку на разные случаи жизни

• Как понять, где можно понаблюдать за состоянием, а где сразу обратиться за медицинской помощью

• Удобная подача информации в виде алфавитного справочника

• Понятные объяснения и простые действия, которые можно выполнять самостоятельно и безопасно дома

Если книга поможет вам избежать лишней паники, не пропустить серьезные перемены в состоянии и чувствовать себя увереннее в повседневных ситуациях – значит она выполняет свою задачу.

Дата написания: 2026
Объем: 320 стр.

​

Этот теплый путеводитель соединяет медицинский подход с духовными практиками, помогая будущей маме установить глубокую связь с ребёнком ещё до его рождения, справиться с тревожностью и прожить каждый этап беременности осознанно, с заботой о себе и малыше.
«Осознанная беременность от зачатия до родов» – это теплый путеводитель для будущих мам. Автор бестселлера «Материнская любовь» Анатолий Некрасов и врач, репродуктивный психолог Ширин Араз, создали пособие по духовному ведению беременности. Это особый подход, который помогает установить связь между мамой и ребёнком. Практики, настрои, медитации поддерживают будущую маму и учат справляться с тревожностью, токсикозом, усталостью, а также правильно настроиться на роды.
Книга сочетает духовный и медицинский подходы: описаны изменения тела и малыша, даны важные рекомендации.
Неделя за неделей будущая мама будет получать поддержку, вдохновение и ответы на вопросы, которые часто стесняются задать. Проживите беременность осознанно – с теплом и любовью к себе и ребёнку.
Копирайт

Формат выдачи - исключительно аудио файлы в формате MP3

Продажник:

​

Книга для людей с диабетом о правильных завтраках.

25 простых рецептов, которые не поднимают сахар:
- яичные (омлет, маффины, шакшука);
- зерновые (овсянка, гречка);
- творожные, низкоуглеводные и быстрые (за 1-2 минуты).

Ты узнаешь, что можно есть, а что нельзя (система светофора);
- Как проверять сахар глюкометром;
- 4 готовых плана на неделю;
- Списки покупок;
- Что делать в поездке, ресторане, если проспал;
- Как работать с врачом.

Цель: сахар в норме, HbA1c меньше 7%. Результат через 30 дней. Просто, вкусно, безопасно.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

​

Блуждающий нерв – самый длинный черепной нерв, служащий связующим звеном между головным мозгом, сердцем, легкими, печенью, желудком и кишечником. Его правильная стимуляция поможет вам самостоятельно избавиться от головных болей, тревожности, шума в ушах, проблем с пищеварением и многих других недугов.

Эта книга – экспертное руководство по самоисцелению с помощью блуждающего нерва. Узнайте, как он работает и как его стимулировать для восстановления организма.

Внутри вы найдете:

• упражнения йоги, тайцзи и аутогенной тренировки;
• техники стимуляции блуждающего нерва с помощью дыхания, холода, пения и полоскания;
• более 10 видов медитации для восстановления нервной системы;
• рекомендации по питанию для активации блуждающего нерва;
• техники расслабляющего самомассажа;
• программа самоисцеления на 4 недели.

Объем 153 страницы