Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 34

​

Курс «Силовой» - это микс из нескольких направлений в сфере фитнеса: pilates, sling in motion, функционального тренинга, классического силового тренинга, 3Д- тренинга и многих других - для комплексной работы с телом

Вас ждет:
5 тренировок в неделю
Средняя продолжительность тренировки 60 мин.

3 силовых тренировки с разминкой-коррекцией в неделю с акцентом на ягодицы, плечевой пояс, мышцы пресса и 2 коррекционных тренировки в неделю для плоского живота, красивой осанки, женского здоровья

Папка «Бонусы» — более 100 дополнительных тренировок и материалов:

Тренировки по запросу

• «боль в шее»
• «от отеков»
• «от вздутия живота»
• «после дороги»

Зарядки и разминки от 15 минут (обновлено на более 50%)

Блок «Нутрициология и образ жизни» с лекциями и примерами меню

Лекции от спикеров:

• Натальи Попович
• Нутрициолога
• Психотерапевта
• Кинезиолога

МФР для тела и лица

Тейпирование и отработка шрамов

​

Авторская система по заработку от 200 000 рублей в месяц, с помощью онлайн тренировок

В чем уникальность методики

Быстрый результат за 1 занятие:
эта методика позволяет получить результат уже за первые 40 минут тренировки
Доказанная эффективность:
проведены исследования, получена образовательная лицензия, методика проходит финальную стадию патентования
Окупаемость:
набор онлайн клиентов уже является частью методики и вшито в программу. Клиенты появляются сразу же во время обучения, а программа окупается в первые 1-2 месяца

Методика HumanBase - это готовое решение для тренера по выходу на новый уровень

Программа
01. Теория
02. Оформление блога-витрины
03. Технические инструменты
04. Разбор осанки
05. Пробное занятие
06. Продажи
07. Второе занятие
08. Продвижение. Набор клиентов
09. Третье занятие
10. Четвертое занятие
11. Пятое занятие
12. Шестое занятие
13. Седьмое занятие
14. Восьмое занятие
15. Программы тренировок
16. Записи Зумов

​

Чтобы уверенно и энергично войти в новый день, мы будем плавно просыпаться, пробуждаться и танцевать.

Программа состоит из 10 тренировок по 15 минут, в каждой из которых мы попробуем разные движения и разовьём пластику.

Эта программа подойдёт каждому, кто хочет подвигаться под музыку, зарядиться хорошим настроением и почувствовать своё тело.

Ждём вас на первой тренировке. Давайте начинать!

Автор: Илана Сухорукова — обучалась хореографии у лучших мастеров своего дела, постоянно развивается в танцах и горит желанием передать полученный опыт своим ученикам.

​

Программа курса

Модуль 1: Разбираемся с гормонами
Урок 1: Вводный.
Урок 2: Инсулин, глюкагон.
Урок 3: Лептин, грелин.
Урок 4: Кортизол, адреналин, гормон роста.

Модуль 2: Рацион (еда в связке с гормонами)
Урок 1: Про рацион в целом: каким он должен быть?
Урок 2: Перекусы
Урок 3: Завтрак
Урок 4: Обед
Урок 5: Ужин
Урок 6: Как контролировать голод/аппетит?
Урок 7: Как быть с вкусностями?

Модуль 3: Физическая активность (что, как, сколько)
Урок 1: Общая инфа про спорт (для чего: какие задачи решает; какие есть варианты; как выбрать).
Урок 2: Тренировки в зале.
Урок 3: Тренировки дома (с весом или без веса).
Урок 4: График тренировок (тренировочный план)

Модуль 4: Мотивация, привычки, сила воли
Урок 1: Как создать для себя долгую мотивацию и не выгореть на полпути?
Урок 2: Сопротивления: как с ними работать?
Урок 3: Цели, стратегия и планирование.
Урок 4: Самаанализ и результаты.

​

Программа состоит из теории и практики, а также из небольших домашних заданий для твоих лучших успехов в твоей новой счастливой жизни

В нее входят:

Чек-книга "Вкусная стройность"
Моя чек-книга бестселлер «Вкусная Стройность». Это база! Мастхэв для тела твоей мечты. Из неё ты узнаешь, как есть любимые сладости и худеть при этом, а также всё о питании, тренировках и образе жизни для вечной стройности. Многие девушки достигают своих желаемых результатов, только лишь основываясь на эту часть моей программы, даже не переходя к другим её составляющим.

Видео-тренировки
Бомбовые видео-тренировки на ягодицы, руки и пресс в удобном формате. Тебе нужно просто включить видео и повторять за мной! Тренировки можно выполнять как в зале, так и дома. Только самые качественные и нужные упражнения. Никакой воды! Это один из главных моих принципов.

Бонусы
Секретные подсказки, лайфхаки и советы от твоего личного фитнес-психолога: как всегда оставаться в балансе, не голодать и не пахать на тренировках, но достичь своей цели в похудении в кратчайшие сроки и удержать её навсегда. Став при этом не только красивой, но и счастливой, как я!