Мысликрутки. Как лечить ОКР (Иван Игнатов, Андрис Саулитис)

​

В этой книге эксперты M.D. Андрис Саулитис и M.D. Иван Игнатов доступно объясняют:

• Как ОКР развивается на уровне мозга (лобная кора, стриатум, механизмы торможения).
• Почему внешние факторы (стресс, отношения, физические болезни) могут усиливать симптомы.
• Как пошаговые модели (гомеостаз, релаксация, критическое мышление) помогают «разорвать» навязчивые циклы.
• Когда для «борьбы» с мыслями важно выждать правильный момент, чтобы не усилить тревогу и вину.
• Как интегрировать медикаментозную и психотерапевтическую помощь.

Формат pdf