7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей (Бретт Клика)

​

В условиях, когда нет возможности посвятить достаточно времени фитнесу, на помощь приходят короткие, но мощные интервальные тренировки, для которых требуется лишь немного пространства на полу да, может быть, стул.
И эта удобная книга, где из 41 упражнения собраны 50 сбалансированных программ тренировок на разные части тела.
И еще бесконечное количество можно собрать по тем же принципам самостоятельно. . .