Складчина: новые складчины на курсы и тренинги

​

Вы написали гениальный текст, а в ответ — тишина? Добро пожаловать в эпоху, где концентрация внимания человека равна 8 секундам (как у золотой рыбки).

Если ваш пост выглядит как скучный «кирпич» из слов, его не спасут даже миллионные бюджеты на рекламу. Пора перестать писать как чиновник из паспортного стола.

Меня зовут Наталия САМАНАТА, и я научу вас взламывать алгоритмы и человеческий мозг. В этой книге без «воды» и занудства мы разберем:

Крючки: как заставить читателя замереть на первой секунде. Формулы AIDA и PMPHS: математика текстов, от которых текут слюнки. Сторителлинг: как продавать дорого через свои провалы. Симбиоз с ИИ: как заставить ChatGPT писать вашим стилем, а не как бездушный робот.

Бонус внутри: 10 золотых промптов для нейросетей, которые заменят вам SMM-агентство.

Забирайте чит-коды и становитесь Повелителем смыслов!

​

КАРАМЕЛЬ, НО БЕЗ ОБЫЧНОГО САХАРА!

Та самая - тягучая, шелковистая, с насыщенным карамельным вкусом, только не на сахаре, а на аллюлозе, которая почти неотличима на вкус от обычной сахарозы.
Великолепно карамелизируется, содержит всего 20 ккал на 100 граммов, не поднимает уровень глюкозы и инсулина, и подходит для питания при диабете.
Я собрала для вас 3 рецепта карамели на аллюлозе:


1. Кокосовая с корицей
(без белого сахара, молока и лактозы, на кокосовом молоке и кокосовом масле)

2. Малиновая
(яркая ягодная версия с настоящим вкусом малины)

3. Классическая сливочная
(нежная, насыщенная, с привычным сливочным вкусом карамели)



Подойдут тем, кто работает с low sugar / sugar-free направлениями, разрабатывает рецептуры альтернативных десертов, или просто хочет использовать эти рецепты для себя
Мои рецепты с видеоуроками максимально простые и понятные.

Урок по карамелям на аллюлозе уже готов и сейчас он по цене предзаказа: всего 3500 тенге или 700 рублей.

​

Зачем нужна эта конференция
Наша цель — показать, что СДВГ — это не лень и не приговор, а особенность работы мозга, с которой можно учиться жить.

Мы собрали одних из лучших экспертов по теме — российских и мировых, — чтобы поделиться с вами актуальной научной информацией об СДВГ. Мы хотим, чтобы каждый участник конференции ушёл с ясным пониманием, как СДВГ устроен, что о нём говорит наука сегодня и что поможет жить лучшую жизнь.

Для кого эта конференция

Для людей с СДВГ
Вы сможете лучше понять, как СДВГ проявляется в повседневной жизни, почему иногда так трудно сделать то, что вы уже знаете и хотите сделать, и на какие способы поддержки можно опираться

Для специалистов, которые работают с СДВГ
Получите практические ориентиры для работы со взрослыми с СДВГ: научитесь лучше распознавать особенности СДВГ, адаптировать психотерапию, выстраивать концептуализацию случая и учитывать коморбидность

Для близких людей с СДВГ
Вы узнаете, с какими трудностями может сталкиваться ваш близкий и как поддерживать друг друга, учитывая особенности внимания, мотивации, эмоциональной дисрегуляции и повседневной жизни
Программа конференции
Московское время (GMT+3)
Общий и профессиональный треки идут параллельно
Лекция
11:00–12:00
СДВГ без мифов: что мы знаем, чего не знаем и какие популярные концепции стоит понимать осторожно
Ари Такман, доктор психологии, клинический психолог
PRO трек
Лекция
11:00–12:00
Диагноз как психологическое событие: принятие, горевание, романтизация, бессилие и изменение идентичности
Александра Березович, психолог, психотерапевт, арт-терапевт
Разбор с автором исследования
12:30–13:30
Как взрослые с СДВГ относятся к себе и диагнозу — исследование на русскоязычной выборке
Наталья Кисельникова, канд. психол. наук, доцент, зав. лабораторией консультативной психологии и психотерапии, методолог сервиса «Балансити»
PRO трек
Лекция
13:00–14:00
Распознавание СДВГ в терапии: как заподозрить, как говорить, куда маршрутизировать
Полина Ялтонская, врач-психиатр, психотерапевт (КБТ, АСТ, ДБТ)
Лекция
15:00–16:15
Почему «знаю и хочу» не значит «делаю»: 50 оттенков прокрастинации при СДВГ
Женя Янке, клинический психолог, АСТ- и схема-терапевтка, майндфулнесс-тренер
Круглый стол
16:30–18:00
Родительство и СДВГ
Екатерина Онокой, клинический психолог, основательница ДокПсиФест
Лика Кремер, основательница студии подкастов Либо/Либо, журналистка
Юлия Лёвочкина, психолог и СДВГ-коуч

​

21 шаг к себе и пространству, которое верит в тебя
21 день внутренних открытий, новых состояний и небольших изменений в доме.

Это 21-дневный путь, в котором внутренние изменения получают отражение в пространстве дома

Мы будем одновременно работать с двумя пространствами:

Внутри
Ты учишься замечать свои качества, состояния, желания, реакции и ресурсы.

Снаружи
Ты учишься видеть свой дом по-новому и создавать в нём небольшие изменения, которые поддерживают твой внутренний выбор.

Это авторская система, в которой используются элементы Васту, коучинга, Джйотиш, медитаций, ароматерапии и духовных принципов, но в центре всегда остаётся человек.

Узнать
Начинаем смотреть на себя и свой дом свежим взглядом.
Замечаем свои качества, привычные реакции, ресурсы и то, что уже есть внутри.

Выбрать
Переходим от наблюдения к выбору.Что я хочу проживать иначе?
Что хочу изменить?
Что хочу разрешить себе?Внутренний выбор получает физическое отражение в пространстве дома.

Создать и закрепить
Переходим к действиям.
Учимся создавать среду, которая поддерживает выбранное состояние и новый способ жить.

Что ты получишь за 21 день
Внутри себя
Лучше начнёшь замечать свои качества и ресурсы;
Станешь внимательнее к своим желаниям;
Увидишь привычные реакции и способы действовать;
Получишь новый опыт выбора и действия;
Проживёшь 21 новое качество и состояние;
Научишься замечать результаты своих небольших изменений.

В пространстве
Начнёшь смотреть на свой дом другими глазами;
Сделаешь 21 небольшое изменение в пространстве;
Увидишь связь между тем, как ты живёшь, и тем, какое пространство тебя окружает;
Научишься создавать среду, которая поддерживает твои внутренние изменения.

с 11 октября на 21 день
Цена 7900 руб

​

Почему ваши усилия часто разбиваются о невидимую стену, а истинные желания остаются скрытыми? Всё просто: мы привыкли видеть лишь одну сторону реальности, игнорируя её фундамент. Темная Энергия — это не абсолютное зло и не миф. Это предельно плотная материя, из которой соткана вся наша проявленная Вселенная. Отрицать её — значит добровольно лишить себя рычагов управления собственной жизнью. На этом вебинаре мы разрушим старые страхи и рассмотрим Темную Энергию и Темные Силы как полноправных участников вашего бытия.

Вы узнаете о недавнем пересмотре энергетических контрактов между Светом и Тьмой, который открыл людям беспрецедентные возможности. Мы научимся не просто защищаться от порч, сглазов и демонических структур, но и вести с ними осознанный диалог. Вы получите инструменты для самостоятельного отключения чужеродных внедрений, выявления истинных мотивов своих поступков и трансформации деструктивных программ в чистую энергию для достижения ваших целей. Перестаньте быть жертвой обстоятельств — станьте хозяином всей своей реальности!

Этот вебинар — ваш комплексный гид по обретению абсолютной власти над собственной реальностью через интеграцию её теневой стороны. Пройдя путь от теоретического понимания Темной Энергии как базовой материи, через диагностику скрытых влияний и деструктивных программ, до практической активации защитных кодов, вы перестанете быть объектом чужого воздействия.

Вы получите уникальные знания об обновленных энергетических контрактах, которые позволят вам не только надежно защищать свое поле от паразитических структур, но и использовать плотную энергию Тьмы как мощный ресурс для материализации своих истинных желаний. Это переход от жизни в страхе и неведении к состоянию осознанного управления всеми силами Вселенной.

Программа обучения

• Глава 1. Анатомия материи: Темная Энергия как фундамент нашей реальности. В этой главе мы разберем физику невидимого мира и докажем, что Темная Энергия — это просто очень плотная материя, а не мистическое зло. Вы поймете, почему без принятия и интеграции «Темной стороны» невозможно полноценно управлять своей жизнью и материализовывать желания. Мы снимем табу со страха перед Тьмой и переведем её из разряда врагов в разряд понятных законов Вселенной.

• Глава 2. Невидимые партнеры и паразиты: как Темные Силы влияют на вашу судьбу. Здесь мы подробно разберем механику взаимодействия с Темными Мирами: от кармических контрактов до бытовых сглазов и демонических структур. Вы узнаете, как именно Темные Силы формируют ваши деструктивные программы и навязывают чуждые мотивы, маскируя их под собственные желания. Мы научимся диагностировать скрытые внедрения в ваше поле и отличать истинные цели от навязанных иллюзий.

• Глава 3. Обновленные контракты: практика активации личных кодов отмены чужеродного воздействия. Финальная и самая практичная часть, посвященная новым правилам взаимодействия с Тьмой, которые вступили в силу недавно. Вы узнаете, как использовать личные коды для самостоятельного отключения паразитических структур и разрыва деструктивных связей. Мы проведем активацию защитных алгоритмов, которые позволят вам договариваться с Темными Силами на своих условиях, превращая их энергию в ресурс для своего развития.

Часто задаваемые вопросы

• Разве не опасно взаимодействовать с Темными Силами и вести с ними переговоры? Не привлечет ли это еще больше зла в мою жизнь?

Опасно не взаимодействие, а невежество и сопротивление. Темная Энергия — это такая же часть Вселенной, как и светлая, просто она обладает высокой плотностью. Когда вы отрицаете её, вы создаете внутренний конфликт, который и привлекает неприятности. Новые правила и активация личных кодов делают это взаимодействие безопасным: вы выстраиваете жесткие энергетические границы и управляете процессом осознанно, не отдавая свою силу.

• Как понять, что на мне есть деструктивные программы или воздействие Темных Сил, если я не чувствую явной «порчи»?

Деструктивные программы редко проявляются как явная магия, чаще они маскируются под «полосу неудач». Признаки воздействия: хроническая усталость без медицинских причин, повторяющиеся негативные сценарии в отношениях или финансах, внезапные провалы на самом финише, а также страхи и сомнения, которые кажутся вам «вашими собственными». На вебинаре мы разберем, как отследить эти маркеры и отключить их источники.

• Что представляют собой «личные коды отмены» и как они работают на практике?

Личные коды — это специфические vibrational (вибрационные) ключи и речевые формулы, которые позволяют вам получить прямой доступ к настройкам вашего энергетического поля. Они работают как пароль администратора: вы не вступаете в борьбу с сущностью или программой, а просто «отзываете согласие» на её присутствие в вашей структуре. Это позволяет мгновенно отключать внедрения и перекрывать каналы подпитки для Темных Сил.

​

Твоё состояние это и есть то, как ты проживаешь свою реальность. Ты видишь мир таким, каким стало твое внутреннее состояние.
Если внутри тревога, усталость
и сомнения
— то и жизнь окрашивается в эти цвета.
Ты устала быть сильной, и жить
в режиме «надо»
реальность постепенно превращается
в серый шум.
Ты живешь в реальности, где всё бесит, всё пугает, всё рушится
Где даже в успехе нет удовлетворения.
Ты просто живешь на автомате
Без вкуса. Без энергии. Без ощущения,
что ты по-настоящему живешь.
Так живёт большинство
На автомате. Просыпаются уставшими и засыпают истощенными. Реагируют, а не выбирают. Суетятся,
но не двигаются. Постоянно что-то делают, но всё равно не чувствуют, что живут свою жизнь.
Ждут, что станет легче, появится больше энергии, времени или сил, но не замечают, что вся борьба, всё выгорание и пустота — идут изнутри.
За 21 день
Всё, что ты хочешь
мы соберём для тебя систему поддержки, которую можно будет использовать и после марафона.
Не нужно резко менять всю жизнь, заставлять себя
и добавлять ещё один пункт в список обязательных дел. Достаточно шаг за шагом возвращать в свою жизнь то, что действительно наполняет тебя.
Всё, что ты хочешь
мы соберём для тебя систему поддержки, которую можно будет использовать и после марафона.
красивое тело, здоровье, энергия, любовь к себе, лёгкость и удовольствие от себя — начинается с того, как ты с собой обращаешься.
Вернётся вкус к жизни
Ты снова почувствуешь те естественные состояния, которые когда-то были привычными: радость, душевный подъём, интерес к любимым делам. Внимание постепенно сместится с постоянного поиска проблем на то хорошее, что уже есть в жизни. И вместо ощущения «я просто доживаю до выходных» появится: «Мне снова интересно жить».

Станет меньше внутреннего напряжения, тревоги и появится больше лёгкости
Ты будешь лучше слышать своё тело, замечать
куда сливается энергия, и понимать, что помогает вам восстановиться. Познакомишься с простыми практиками расслабления, дыхания и медитации, которые можно использовать не только на марафоне, но и в обычной жизни.

Изменится качество отношений с собой
Вместо привычного «опять выгляжу уставшей»
или «надо что-то с собой сделать» появится другое отношение к себе — внимательное и заботливое.
Ты будешь лучше понимать, какая еда даёт тебе ресурс, а после какой становится тяжелее,
узнаешь, как поддерживать женское здоровье.

Появится энергия
Ты поймёшь свои основные источники энергии и то, куда она утекает, а затем соберёшь свой индивидуальный ежедневный протокол поддержки. Чтобы больше не ждать отпуска, понедельника
или момента, когда «станет полегче», чтобы
наконец заняться собой.
ПРОГРАММА МАРАФОНА
21 день 3 модуля (20-30 минут в день)
Модуль 1
Пробуждение:
настраиваемся и мягко входим в трансформации,
первые шаги.
Фокус: называем то, что есть —
где мы и куда хотим прийти, начинаем первые практики расслабления, работы с телом. Каждый день — плюс 1-3 практики.

Модуль 2
Наполнение: формируем новое пространство внутри
и снаружи.
Фокус: гормональный баланс, питание, травы, отслеживаем состояния, обучаемся новому реагированию, применяем методы на практике, работаем ежедневно и по всем направлениям.

Модуль 3
Эмоциональное освобождение и новое состояние.
Фокус: телесные и голосовые практики, медитации, контакт
с собой, закрепление результата.
Как будет проходить вся трансформация
Уроки в записи
чтобы в удобном темпе разбираться
в том, что происходит с твоим телом,
состоянием и привычками.
Набор практик по телу и дыханию
чтобы не просто получать знания,
а сразу пробовать их на себе.
Материалы по питанию и травам
простые рекомендации, которые можно
применять в повседневной жизни.
Небольшие задания
чтобы постепенно внедрять новое в свою жизнь,
а не оставлять знания только в уроках.

​

Описание торта:

- Нежнейший торт с идеальным сочетанием: чернослив в шоколаде, нежные шоколадные коржи, вкуснейшая пропитка и воздушный сливочный крем.

Доступные складчины:

- Торт Пломбир в шоколаде (Xleb.tartin)
- Торт Опера (Xleb.tartin)
- Бразильский торт Despasito (Xleb.tartin)
- Черемуховый торт (Xleb.tartin)
- Испанский Цитрусовый торт (Xleb.tartin)

Вы освоите приготовление эффектного и вкусного торта.

​

Узнаёте себя?
Возможно, сейчас вы живёте именно так:
Тревога и стресс стали постоянными спутниками
День только начался, а вы уже чувствуете усталость
В голове постоянно крутятся мысли, которые не дают расслабиться
Подолгу зависаете в телефоне и бесконечно листаете ленту соцсетей
Чувствуете постоянную усталость даже после отдыха
Всё чаще хочется просто остаться наедине с собой и ни о чём не думать
Хотите проводить больше времени с близкими, но на это почти не остаётся сил
Понимаете, что жизнь проходит мимо, но не хватает сил что-то менять
Если это состояние вам знакомо, то вы слишком долго жили в режиме постоянного напряжения. И сейчас самое время немного позаботиться о себе.
Почему не получается бороться со стрессом самостоятельно
Многие пытаются справиться со стрессом с помощью отдыха, медитаций, книг, видео на YouTube или зависания в соцсетях.
Иногда это действительно помогает. Но чаще всего эффект оказывается временным, и через несколько дней всё возвращается на свои места.
Настоящее спокойствие появляется только тогда, когда новые привычки становятся частью жизни.
И на курсе мы не только помогаем расслабиться, но и учимся сохранять это состояние надолго.
Что вас ждёт на курсе
Неделя 1

Первые дни курса помогут снять накопившееся напряжение и почувствовать, что отдых действительно может восстанавливать.

• Узнаете, почему отдых не делает вас ленивыми
• Научитесь отдыхать без чувства вины
• Начнёте замечать, куда на самом деле уходит ваша энергия
• Попробуете практики, которые помогут почувствовать облегчение уже в первые дни

Неделя 2

По-новому взглянете на свои цели, привычки и всё то, что ежедневно забирает ваше внимание.

• Поймёте, почему одним людям удаётся двигаться вперёд, а другие годами стоят на месте
• Узнаете, как мозг воспринимает цели и принимает решения
• Научитесь видеть главное среди информационного шума
• Иначе посмотрите на влияние новостей и социальных сетей на своё состояние

Неделя 3

Научитесь лучше понимать свои эмоции и спокойнее реагировать на ситуации, которые раньше выбивали из равновесия.

• Узнаете, почему прокрастинация связана не с ленью, а с эмоциями
• Научитесь говорить «Нет» без чувства вины
• Больше узнаете о своих внутренних ресурсах
• Освоите практики, которые помогут снизить внутреннее напряжение

Неделя 4

Начнёте замечать, как постепенно меняется ваше состояние, отношение к себе и привычным вещам.

• По-новому посмотрите на мечты, мотивацию и личное развитие
• Поймёте, почему знания не всегда превращаются в действия
• Попробуете упражнения на внимание, воображение и переключение между задачами
• Увидите изменения, которые уже происходят с вами

Неделя 5

Закрепите всё, чему научились за время курса, чтобы ощущение спокойствия и расслабленности осталось с вами надолго.

• Подведёте итоги своего пути на этом курсе
• Увидите изменения, которые уже произошли
• Выберете практики на каждый день
• Составите собственный план, чтобы поддерживать состояние спокойствия после курса

​

Что вас ждет?

- 8 недель учебы!
- теория в лекционном формате (записи видео-лекций), один - два раза в неделю - практические домашние работы каждую неделю, которые вы будете выполнять на примере своего собственного участка


Что вы получите по окончании обучения:

- готовый, отрисованный план вашего участка с грамотным расположением теплиц, грядок, газонов, кустарников и деревьев (ВАЖНО: без ландшафтного дизайна)
- понимание того, какая почва именно у вас и ЧТО ТАКОЕ ПОЧВА. Определим кислотность (нужно ли вносить известь или гипс), гран.состав (легкая или тяжелая у вас почва, что делать, чтобы изменить)
- ваш личный список сортов для посева (разберем на что обращать внимание при выборе сортов томатов, перцев, огурцов, баклажанов и других культур, цветов)
- готовый календарь посевов на рассаду, семян в открытый грунт, высадки рассады, ориентированный НА ВАШ климат! Не лунный календарь, а настоящий агрономический
- список удобрений и средств защиты от болезней и вредителей (что, для чего используется)

КРОМЕ ЭТОГО:

• Создадите небольшую, но настоящую почвенно-агрохимическую лабораторию у себя дома
• Вспомните геометрию
• Посетите библиотеку)

​

Доктор Дэвид Белл более двадцати пяти лет преподаёт в Тавистокской клинике в Лондоне и в Британском психоаналитическом обществе.

Новый онлайн-курс тесно связан с выходящим в ноябре двухтомником «Знание и его самозванцы: взгляд на Фрейда и Кляйн».

Лекции позволят рассмотреть психоанализ в широкой перспективе. Как и предыдущие курсы, они адресованы двум группам слушателей: тем, кто только начинает знакомиться с психоанализом, и тем, кто уже изучал его (в том числе завершил профессиональную подготовку), но стремится к междисциплинарному осмыслению.

Курс открывается размещением психоанализа в широком контексте истории идей. Рассмотрев ряд общих эпистемологических вопросов, мы перейдём к ключевым текстам и понятиям Фрейда и Кляйн. Сквозной темой всех лекций станет связь психоанализа с культурой, литературой и социально-политической мыслью.

Темы лекций:

1. Фрейд в наше время: психоанализ, трагедия и модерн
2. Психоанализ: эпистемологические размышления
3. Новый способ слушать: работы Фрейда о технике
4. Мир, каков он есть, и мир, каким мне хотелось бы его видеть: о работе Фрейда «Положение о двух принципах психического события»
5. «Я дух, всё отрицающий»: размышления о фрейдовском влечении к смерти
6. Введение в творчество Мелани Кляйн
7. Бессознательная фантазия: история и концепция
8. Знание и его самозванцы
9. Общая дискуссия

Литература
Материалы для предварительного чтения станут доступны участникам после покупки билетов.

Синхронный перевод на русский язык.

​

Подробный рассказ о том, как выбирать платья и юбки в холодное время года. Как сочетать их с обувью, колготками и верхней одеждой. Как отличать плохие модели от хороших. Локально-международный топ платьев и юбок.

Цель вебинара — помочь разобраться с тем, как выбрать платье или юбку на осень-зиму.
И облегчить шопинг с помощью топа.

Кому подойдет вебинар:

• Тем, кто хочет разобраться в актуальных моделях платьев и юбок.
• Тем, кто хочет посмотреть на модные модели и освежить гаредроб.
• Тем, кто хочет понять, как сочетать юбки с обувью, колготками, верхней одеждой.
• Тем, кто хочет получить готовую подборку и выбрать из неё что-то для себя.

Что будет на вебинаре

1. Актуальные платья и юбки
Покажу повседневные базовые модели на осень-зиму: от спокойных до более акцентных. Расскажу, как выбирать крой и материал.

2. Модные модели сезона
Модели платьев и юбок, которые сейчас в тренде. Что носить кроме юбок до колена. Для тех, кто хочет освежить гардероб.

3. Обманчиво удачные платья
Расскажу о нюансах и тонкостях. Как отличить почти хорошие модели, которые всё испортят, от моделей, которые по-настоящему хороши.

4. Устаревшие фасоны
Обсудим, какие популярные и массовые в прошлом модели я уже не советую покупать (а если есть, — на что заменить). Покажу частые ошибки.

5. Нюансы посадки и длины
Расскажу, какие варианты длины и посадки сейчас актуальны. И как выбрать подходящий вариант для себя.

6. Как носить с колготками и обувью
Разберём, в цвет чего подбирать колготки. Какую обувь с какими юбками и платьями носить. Что делать, если обувь не чёрная.

7. Как сочетать с верхней одеждой
Обсудим соотношение длины юбок/платьев и верхней одежды. Как их вообще сочетать. Какие детали учитывать при выборе и покупке.

8. Примеры стилизации
На протяжении всего вебинара буду показывать и комментировать примеры удачной стилизации образов с юбками.

9. Локально-международный топ платьев и юбок
Отберу 100−150 достойных платьев и юбок, которые продаются в магазинах сейчас.
Чтобы после вебинара можно было посмотреть конкретные варианты и выбрать что-то из них.
В подборку включу одновременно вещи российских и мировых брендов. Ценовой диапазон — от Zara и Befree до Cos и 12storeez.
Формат подборки — веб-версия в личном кабинете с фотографиями, ссылками, артикулами, размерами, навигацией по категориям и лайками.
Дисклеймер для тех, у кого есть мои большие осенние подборки: часть моделей в подборках может дублироваться. Если для вас это важно — учитывайте при покупке.

​

Навык и связка, благодаря которым наши участники выходят на чеки от $2000+ при системной работе.
Результат зависит от вашей включённости и действий —мы даём проверенную технологию, но кнопки «бабло» не существует.

Мы будем создавать понятное предложение, которое можно показать рынку и проверить реальными оплатами.

Тебе не нужен огромный онлайн-курс

Именно здесь большинство людей совершает первую ошибку.
Они думают, что цифровой продукт — это обязательно:

Ошибка:

• десятки уроков;
• профессиональная студия;
• большая команда;
• сложная платформа;
• тысячи подписчиков;
• несколько месяцев подготовки.

А на самом деле:

• PDF-гайд;
• чек-лист;
• набор готовых шаблонов;
• библиотека промптов;
• таблица-калькулятор;
• короткий мини-курс;
• готовый AI-помощник.

И поэтому не начинают вообще.
Главное не количество файлов и не продолжительность обучения. Главное — понятный результат, за который человек готов заплатить.
Один продукт. Одна конкретная проблема. Один понятный результат.

Почему большинство всё равно застревает:
Не потому, что людям нечего продавать.
Обычно они останавливаются в одной из четырёх точек.

1. Не могу выбрать идею
   В голове слишком много вариантов или, наоборот, кажется, что полезного опыта нет вообще.
2. Пытаюсь создать слишком большой продукт
   Добавляют новые уроки, усложняют структуру и неделями не доходят до запуска.
3. Не умею показать ценность
   Продукт может быть полезным, но его название и описание звучат так размыто, что покупатель не понимает, зачем платить.
4. Боюсь технической части
   Оплата, выдача материалов, сервисы и страницы кажутся сложнее, чем являются на самом деле.

Курс «Микропродукт за 3–7 дней» создан именно для того, чтобы провести тебя через эти четыре точки по готовой последовательности. Не дать ещё сотню идей. А помочь довести одну идею до готового продукта.
Этот курс подойдёт тебе, если ты:

• хочешь монетизировать собственный опыт;
• давно думаешь о дополнительном источнике дохода;
• не готов создавать большой курс;
• не понимаешь, с какой идеи начать;
• боишься технической части;
• хочешь пройти путь по понятной инструкции;
• готов выделить несколько вечеров и выполнить задания.

Здесь не будет обещания миллионов за неделю.
Будет конкретная работа над первым продуктом.

А что насчёт аудитории?

Тебе не нужно ждать, пока на тебя подпишутся десятки тысяч человек.
Первый продукт нужен не для того, чтобы сразу построить огромный бизнес.

Он нужен, чтобы:

• проверить идею;
• получить обратную связь;
• увидеть первую оплату;
• понять, что твоё предложение действительно кому-то нужно;
• получить опыт, который невозможно заменить теорией.

Один ролик не гарантирует продажи.
Один продукт не гарантирует большой доход.
Но без первого запуска не появится ни второй продукт, ни системная воронка, ни повторяемые продажи.
Этот курс помогает пройти именно самый сложный психологический участок — от мыслей к реальному запуску.

Что произойдёт за семь уроков:

1. Ты начнёшь не с записи видео и не с оформления обложки.
2. Сначала найдёшь проблему, за решение которой люди действительно готовы платить.
3. Затем выберешь подходящий формат.
4. Сформулируешь понятный результат.
5. Создашь название и описание (есть определенные правила)
6. Соберёшь сам продукт (это легко, я скажу как)
7. Настроишь оплату и выдачу материалов.
8. А после этого поймёшь, как показать предложение первым потенциальным покупателям.

Спойлер: Программа:

1. Новая экономика знаний
   Ты поймёшь, почему для первого запуска больше не нужны большая аудитория, команда и месяцы подготовки.
2. Идея, за которую готовы платить
   С помощью системы вопросов и готовых промптов ты исследуешь собственный опыт и реальные проблемы людей.
3. Формат продукта
   Ты разберёшься, когда лучше делать PDF, мини-курс, шаблон, подборку или комбинированный продукт.
4. Заголовок, который объясняет ценность
   Ты перестанешь описывать продукт общими словами и сформулируешь конкретное обещание.
5. Продающее описание
   Ты соберёшь текст, который показывает проблему, желаемый результат, содержание продукта и снимает основные сомнения.
6. Приём платежей и выдача материалов
   Ты увидишь пошаговую техническую схему без программирования.
7. Продвижение и следующий уровень
   Ты поймёшь, как использовать короткий контент для привлечения внимания и как развивать полученный навык дальше.

И ещё четыре дополнительных материала в подарок:

1. Бонус №1. «50 заголовков, после которых хочется открыть описание»
   Готовые конструкции, которые можно адаптировать под свою тему.
2. Бонус №2. «30 проблем, за решение которых люди готовы платить»
   Подборка направлений, которая поможет быстрее увидеть потенциальную идею продукта.
3. Бонус №3. «30 хуков для вертикальных роликов»
   Варианты первых фраз для Reels, Shorts и TikTok, ведущих к продукту.
4. Бонус №4. «20 сервисов, которые заменяют небольшую команду»
   Инструменты для текста, дизайна, видео, сайтов и автоматизации.

Что получите:

• 7 уроков — доведут от идеи до готового продукта
• 4 бонуса в подарок — сэкономят недели работы
• Шаблоны и промпты — не придумывай с нуля
• Готовый план — без хаоса и лишних шагов

​

Мы часто слышим фразу «Будь собой». Она вдохновляет, но одновременно вызывает растерянность: «А как это сделать на практике? С чего начать?»

Тема подлинности полна глубоких противоречий.
С одной стороны — громкий голос социума диктует правила успеха, признания и соответствия общепринятым сценариям.
С другой — внутри каждого из нас звучит тихий, но настойчивый голос истинного Я. Чтобы услышать его, часто нужна готовность идти против течения, чтобы выйти из общей гонки.
Когда эти два голоса расходятся, человек живёт в постоянном внутреннем конфликте, теряя силы, энергию и связь с собой.

На этом курсе мы разберём глубинную причину этих противоречий и найдём путь к их гармоничному разрешению. Вы научитесь мягко снимать навязанные социальные маски, ясно слышать свой внутренний голос и жить в согласии с ним — возвращаясь к своей настоящей Световой природе.

Основные темы курса

• Что на самом деле значит «Быть Собой» — анатомия подлинности, внутренние опоры и связь с истинным Я.
• Практические инструменты — конкретные техники перенастройки мышления, выхода из автоматических сценариев и возвращения своей силы.
• Барьеры и ловушки — с какими вызовами сталкивается каждый на пути к себе и как бережно их преодолевать.
• Новая реальность — как кардинально меняются здоровье, отношения, энергия и вся жизнь, когда вы возвращаете себе свою настоящую силу и Свет.

Формат
Лекции в записи (от 10 до 60 минут). Общий объём — 13 часов глубокого, последовательного и трансформационного погружения.

Для кого курс
Этот курс для тех, кто устал играть чужие роли и готов начать жить свою собственную, настоящую, Световую жизнь.

​

Мы можем годами работать со спиной, шеей, осанкой и не обращать внимание на главное: то, как мы дышим.
Мы делаем тысячи вдохов и выдохов каждый день, автоматически, не замечая

Этот курс для вас, если...
Мы делаем тысячи вдохов и выдохов каждый день, автоматически, не замечая внутреннего напряжения. Зажатая грудная клетка, дыхание ртом и привычное перенапряжение могут отражаться на самочувствии и восстановлении.
долго не получается заснуть или сон не дает полноценного восстановления
во время движения или нагрузки быстро сбивается дыхание
часто дышите ртом или просыпаетесь с сухостью во рту
вы хотите улучшить работу диафрагмы и научиться включать живот и тазовое дно в дыхание
нужно восстановиться после респираторных заболеваний, включая COVID
сложно расслабиться после напряженного дня или стресса
беспокоит заложенность носа или храп
у вас часто напряжены шея, плечи, спина или челюсть

Спойлер: Что входит в курс?

Курс разбит на блоки — от понимания своего дыхания и базовой техники до работы с телом и практик под конкретные состояния. Вы научитесь лучше чувствовать свое дыхание, соединять его с движением и получите готовые практики для сна, стресса, восстановления и повседневной жизни.

БЛОК 1. ОСНОВЫ ДЫХАНИЯ
Безопасность и стоп-сигналы
Биохимия и типы дыхания
Носовое и ротовое дыхание
Главные ошибки, вдох и выдох
Подвижность грудной клетки и живота
Объемное дыхание 360
БЛОК 2. ДЫХАНИЕ ПО ЗОНАМ
Челюсть, горло, шея, ключицы и плечи
Грудная клетка, ребра, спина и диафрагма
Живот, поясница и тазовое дно
Дыхание для активации мышц пресса
Дыхание в движении и ступенчатое 3D-дыхание
БЛОК 3. УТРЕННИЕ И ВЕЧЕРНИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ
Утренние практики на 3–7 минут
Вечерние практики для расслабления
Практики перед сном и при ночных пробуждениях
Мобилизация всего тела с дыханием
Аудиомедитации по 10−12 минут
Соматические практики
БЛОК 4. ДЫХАНИЕ НА ВСЕ СЛУЧАИ
Стресс, тревожность и паническая атака
Напряжение челюсти и привычка сутулиться
Восстановление после физической активности
«Не могу уснуть»
Дыхание и фазы цикла, перименопауза и менопауза
Последствия COVID-19
Дыхание во время бега и при повышенном давлении
БЛОК 5. ДЫХАНИЕ ПО БУТЕЙКО + ДЫХАНИЕ У ДЕТЕЙ
Носовое дыхание и заложенность носа
Храп и апноэ у взрослых
Дыхание с закрытым ртом и дыхание во время ходьбы
Бутейко и астма
Отдельный блок материалов о дыхании у детей
Поддержка кураторов
Доступ ко всем материалам 90 120 дней

​

Мы начинаем большой цикл лекций по занимательной мифологии с известным фольклористом Александрой Барковой. И с чего же начать этот путь, как не с Богини-Матери? По мнению нашего нового лектора, это самый загадочный персонаж, который то ли существовал на самом деле, то ли нет — и на первой встрече мы попробуем в этом разобраться.
Богиня-Мать — для кого-то символ женской силы и независимости, для кого-то — связь человека с природой и древней культурой. А на самом деле подлинный культ Богини-Матери куда более захватывающий и жутковатый.
Когда и почему появился этот образ? Какие черты скрываются за ним? Что мы вообще знаем о Богине-Матери и насколько современные представления о ней соответствуют мифологии? И при чем тут матриархат?
Разобраться поможет лектор с неповторимым стилем и прекрасным чувством юмора — фольклорист и исследователь мифологии Александра Баркова.
На лекции узнаем:
— Почему популярные представления о Богине-Матери не имеют ничего общего с реальной славянской мифологией?
— Какие богини имели черты Богини-Матери? Чем Макошь отличается от Мокоши, а Марена от Морены?
— Кто такие Купала, Жива, Леля и в каком веке возникли представления о них?
— Как с культом Богини-Матери связан обычай изображать ритуальные куклы без лица?
«Ни в одном пантеоне, ни у какого народа вы не найдёте персонажа по имени Богиня-мать. Я не встречала, хотя больше 30 лет изучаю и преподаю мифологию. Есть более или менее близкие образы, но именно такого персонажа просто нет. Получается, это научная абстракция. Которую каждый наполняет тем содержанием, которое ему нравится. Разницу этих содержаний мы и разберём на лекции. А заодно поймём, чем эзотерическое представление о Богини-Матери отличается от научного».
Александра Баркова — российская исследовательница мифологии, фольклорист, буддолог, автор 20 книг, в том числе бестселлера «Славянские мифы: от Велеса и Мокоши до птицы Сирин и Ивана Купалы», неоднократный победитель и финалист конкурса «Лучшие книги года» на ЛайвЛиб.